體內濕氣重的人可以通過艾灸進行調理，艾灸可以促進毛孔擴張，排出體內的余熱和濕氣，避免痰濕加重。
2哪裏是經絡，脾經，肝膽經，胃經，膀胱經等。對於濕氣重的艾灸？這些經絡上的穴位掌管著體內的水、熱、氣。艾灸的具體穴位有中脘、足三裏、豐隆、陰陵泉等。這些穴位都是調理陽氣的穴位。當陽氣旺盛時，體內的濕氣就會自然排除。
3祛濕灸穴位定位中脘穴是胃的募穴，脾胃互為表裏，都是後天生化的基礎。* * *合在壹起可以排除體內的水濕，艾灸中脘可以健脾祛濕，溫中散寒。
中脘穴位置:位於上腹部，前正線上，臍上4寸。
灸豐隆穴可以改善脾臟功能，調節人體津液運化，使水化痰不聚，達到化痰祛濕的效果。
風龍穴位於小腿前外側，外側踝尖上方8寸，杠口外，距脛骨前緣兩指處。
陰陵泉穴陰陵泉穴是太陰脾經的匯合點，五行屬水，是脾經氣註入的地方。脾經氣在這裏最為宏大，具有健脾祛濕、疏通三焦、清熱利尿的作用，是健脾祛濕利水非常重要的穴位。
坐著或躺著，在下膝脛骨內側踝以下的凹陷處。
足三裏灸足三裏有疏通經絡、祛風除濕的功效。此外，它還能扶正祛邪，補中益氣，有利於增強機體免疫力。
足三裏位置:外側膝下4橫指，脛骨邊緣，旁邊壹橫指。
艾灸肩頜穴可以增強肩部的血液循環，從而帶走體內的濕氣，還可以起到瘦肩活血的作用。
在肩膀上，肩峰後面，肩關節外展時，呈現肩峰以下的凹陷。
4小貼士痰濕重的人艾灸後容易出現大便幹燥、口幹、咽痛等不適。癥狀較輕者不必擔心。如果不適嚴重，停止艾灸，適當增加飲水量。