怎樣才能讓自己放松，讓自己不煩惱？成為最好的心理醫生的確是勝利的法寶，它會化腐朽為神奇...當然，“其實人活著是壹種心態。心態調整好了，可以邊騎三輪車邊哼小調了；心態調整不好，像開寶馬壹樣抱怨。”
沙洛曼·斯內克認為生命是壹個過程，而不是壹個點。生命在於過程！生命在於每壹天，而每壹天都是獨壹無二的，不可重復的，所以我們要讓每壹天，每壹分鐘都是美好的，快樂的。開心也是壹天，不開心也是壹天，何不天天開心呢~少壹點欲望，少壹點攀比，心態平衡，多壹點知足，改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失自己。按照自己的能力去生活，不要讓別人的生活狀況影響自己的心情。最後祝妳每天都有好心情！！！~ ~ ~(請不要抄襲所羅門蛇的專利。謝謝合作)
工作煩惱，怎麽放松最好！其實很多事情不是妳想改變就能改變的，不是嗎？我覺得首先，妳應該找壹些自己喜歡做的事情，在業余時間自娛自樂，這樣會更好。同時妳要明白，其實還有很多人比妳更辛苦，比妳更煩惱。雖然人很氣人，但是我們有時候要和那些比我們差的人比壹比，才知道我們其實很幸福吧？
事實上，有很多最好的放松方式。就像我剛才說的，妳只要找到自己喜歡做的事情，全身心投入，那麽壹切都會好的。妳會愛上那種感覺。不信的話可以試試。比如，如果妳更喜歡去運動，妳可以在業余時間邀請壹群朋友去球場打壹場酣暢淋漓的比賽。如果喜歡看電影，周末也可以去。在電影院看自己喜歡的電影，哪怕電影老到掉牙，但只要喜歡，都是值得的吧？不要因為別人喜歡妳而喜歡，而是因為妳喜歡，我覺得妳真的可以放松。如果妳不喜歡看電影，那麽妳可以在傍晚漫步在日落公園小徑，思考自己。還算不錯的生活，展望自己的未來，給自己壹個明天的規劃，那我相信妳的生活會很輕松。
最後
祝妳生活愉快
祝您好運
我該如何放松自己？減輕工作帶來的壓力？好好工作，不要想太多，做好自己的事。更何況工作之余做自己感興趣的事，看書？看電視？運動？壓力大，通常是妳給自己的壓力。放輕松點。
工作上的煩惱該怎麽辦？現在找工作多難啊！妳最好試著習慣它。我現在也很擔心工作，但是擔心沒有工作。
多做運動，保持樂觀的心態...讓煩惱轉移，直到時間沖淡...
工作壓力大，如何放松自己？有點不爽！培養自己的個人愛好，讓喜悅抵消緊張的神經，讓心情代替苦惱。
如何讓自己，不為工作發愁？我每天都很累！剛開始工作，有這種感覺很正常。
學校就像壹個天堂，所以畢業到工作是壹個很大的分水嶺。
但是老板不會給妳調整的時間，妳只能邊工作邊調整自己。
把解決不了的事情放下，時間會解決壹切。
慢慢了解這個社會，妳會適應的。
夥計，別把自己想得太偉大了。
如果妳不能改變社會，妳必須適應它。
工作壓力大，活動時間少的時候如何放松自己！壹天的辛苦工作下來，很多人會把職場的緊張情緒帶回家，無法放松。當這種情況發生時，試試氣功和冥想，可以快速幫助妳從緊張狀態調整到放松狀態。如何用壹個念頭代替所有的念頭？有幾種方法:1，也就是俗稱的“調體”。妳站著或坐著，放松肌肉，放松血液，放松骨骼，放松五官。當妳全身乃至五臟六腑放松下來，心理上的寧靜也就隨之而來了。“調身”的方法很容易掌握，很多人都會有效果。就像壹個沒練過放松的人，告訴他放松額頭的皺紋，放松眼睛，體驗壹下。過壹會兒，他會全身放松，全身擴張，從上到下，從裏到外，讓全身的肌肉都松弛地掛在骨頭上。慢慢的，他的心靈自然會安靜下來。2、“調息”:即調整呼吸。“調息”的方法很多，相關記錄也很多。只要能幫妳安靜，使用方便，都可以。當然，利率調整的層次很多，但對普通人來說沒那麽復雜，來的方便。3、保持身體的某個部位。如果要留在腹部，也是壹個念頭。用這個念頭代替所有的念頭，達到沈默的效果。4、默念某種語言。這是凈土宗的主要秘訣，凈土宗除了默念“南無阿彌陀佛”之外，別無他法，安靜或默念。最後，我會不假思索地去讀。甚至走在街上做其他事情，語言循環的節奏已經滲透到了身心，聲音不在就在身體裏發揮作用。念佛號和念咒都是秘密，並不神秘。這就是用語言的壹個思想代替所有的思想。對於壹個沒有文化的農村老太太，妳去教訓她放松和保持安靜是題外話。妳只需要教她念佛名“南無阿彌陀佛”，告訴她念幾萬遍就會積德，身心就會得到調整。她讀書的結果就是用壹個念頭代替所有的念頭，最終達到沈默的效果。煩惱丟了，健康調整了，身體好了，對兒孫都好。結果，祝福來了。5.安靜地專註於某項物理操作。很多氣功鍛煉都有壹定的套路，壹定的身體動作，壹定的意和氣的運行方式。壹些方法公開談論想法，而另壹些方法說不需要想法。用壹念代替萬念，用壹念捕捉萬念，達到深寂，這是所有氣功，尤其是初級和中級氣功的根本奧秘。明白了這個道理，在修行中自然會找到適合自己的方法，甚至可以編出壹些適合自己禪定的所謂“功法”。沒有思想，很難安靜下來。就像壹個人睡不著，硬睡，很傻。每壹段氣功練習和瑜伽姿勢通常都有壹個很好的名字，如“玉鳳點頭”、“金龍擺尾”、“達摩劃船”，還有壹些，如“手捧日月”、“擁抱宇宙”、“踏雪山”。好的名字是壹種良性的想法，可以在做動作的同時激發從業者的心理聯想。想象自己在壹個明亮無限的宇宙中旅行，想象自己是完全透明的，這有助於妳此時的修行。6、不看了。停止觀看法的“停止”和“觀看”有兩層含義。我們這裏主要說“停”字。也就是說，當妳在沈默的時候有任何想法，立刻停止，就像壹個口令“停止”讓它停止思考。這個時候，妳的腦海中往往會出現新的想法。如果妳讓它停下來，妳的思想就不會停下來。如果妳犯了壹個，就停止壹個。久而久之，妳會養成壹種心態。不要說壹個想法，所有的想法都可以停止。最後，如果進入無盡的境界，那就是壹種高靜的境界。這還是壹個為所有思想的思想。壹個念頭是“停止”，從而“停止壹切念頭”7。金剛經裏有四個字:“落而不墜”。妳什麽意思？壹個人的心很亂，靜不下來。我該怎麽辦？忽略它，不要試圖去臣服它，最終做到“不倒”。這是實踐中比較高級的方式，也是比較難的方式。安靜的時候，內心總是有各種活動，靜不下來。這個時候，妳要安靜的坐著，想想真正的我在哪裏。用眼睛看著胡思亂想的心，讓心去思考。“真實的我”是超脫於世界，看著世界的。自然，妳是安靜的，可以達到很安靜的狀態。這種非常安靜的狀態與膚淺的思想流動同時存在。表面的思緒似乎還在流淌，內心卻很平靜。這是高級功夫，妳得體驗壹下。六祖慧能曾經說過壹句名言，“慧能無招而不停思”，意思是在膚淺的思想流動中，有壹顆內心非常寧靜的心，就像波濤起伏的大海，海洋的深處異常寧靜。有七種方法可以讓妳安靜下來。當妳能掌握所有這些方法的時候，放松就是壹瞬間的事情了。關鍵是心態。為什麽安靜的書法能讓人安靜？寫字之前要洗手，擦桌子，鋪紙，古人還要燒香。空氣很幹凈。妳坐起來拿起筆，妳只有壹個念頭，就是把字寫好。這是多麽好的態度啊！說白了就是壹個念頭取代了所有的念頭，人在這個時候就進入了壹種準氣功狀態。世界上的道理都壹樣。畫畫、寫作、跳舞、唱歌可以很累，甚至會吐血，但同時也可以進入良好的狀態，達到身心健康的目的。關鍵是要把握好自己的心態。人們在稱贊壹個成功的藝術家時，總會談到他對藝術的執著追求，這種提法很可愛。在某個層面，人類社會大概是需要的，但是在高級層面，壹定要堅持嗎？我覺得可以討論。沒有壹定的方法，就沒有玄機，僅靠毅力往往很難成功。
尋求收養
* * *，如何讓自己放松？聽聽音樂，
他太餓了，
妳需要慢慢引導他，
告訴他他有的是時間。
不要著急，
祝妳好運！