二、生命在於樂觀，笑壹笑能十年少；
三、生命在於呵護，科學 養生 不熬夜；
四、生命在於遵循，把握度永不逾矩；
我的最好的抗衰老的方法是這樣的，那就是多吃蔬菜，特別是葉菜類。
我們家的習慣就是比較喜歡吃蔬菜，特別是葉菜類，記得小的時候，我們家四口人，每炒壹個菜都是壹小盆子，每頓飯都炒兩三個蔬菜，平時基本不吃肉。
然後我們家的人長的都比較顯年輕，可能跟愛吃蔬菜有關系吧！
自己過日子後，我發現壹個奇怪的現象，就是用絞餡機絞完肉餡，然後再絞蔬菜餡，絞餡機就非常的好清洗幹凈了。
由此我就在考慮，肉類吃進身體以後，那些油脂肯定容易粘在血管或者腸子上呀，那麽蔬菜就有清除這些油脂的功能，如果血管幹凈了，那麽妳就不容易衰老了。
我們家人都愛吃大白菜，我覺得大白菜的這種清潔功能非常強大，基本上冬天是吃大白菜，其他的季節吃小白菜，或者是圓白菜。
我要是壹出門，在飯館點菜，基本上就是說，給我來點兒葉子，我簡直就是屬兔子的。
這是我抗衰老的壹個秘訣，皮膚比較水嫩，我跟老公壹起出去，有的說我們差十歲，有的說差20歲。
朋友們，妳們有什麽抗衰老的好辦法嗎？不妨大家切磋壹下。
壹家之言，僅供參考，關註@至簡 情感 花園隨時和妳分享我的思想火花。
生老病死是不以人的意誌為轉移的，新陳代謝逐漸變老，這是人生命的自然過程，連現在頂尖的醫學科學都沒有辦法能夠阻止人的衰老。尋找長壽秘訣，想長生不老，這都是人的夢想。只能是順其自然。
人所能做的也只能就是保證自己的 健康 ，在活著的日子裏能夠，健 健康 康，快快樂樂，平平安安。
在抵抗疾病，保證 健康 ，延緩衰老方面，我也看了許許多多的資料書籍，聽過許多專家的壹些講座和視頻，也買了許多這方面的書籍，把我學到的壹些知識，現在和大家做壹個簡單的交流。
俗話說得好，笑壹笑十年少，愁壹愁，白了頭。許多長壽的老人，他們的***同特點就是心態好任何時候都是壹個樂天派，自得其樂，助人為樂，老有所樂。
景由心造，象有心生。妳的心太好了，心裏高興了，看什麽都是正面的。情人眼裏出西施，看男人都是帥氣的，看女人都是漂亮的，看天是藍的，看花是艷的，看樹是綠的，看水是清的。就或者是在黑夜裏，妳也能夠看到光明。遇到再難的事情，再痛苦的事情，妳也會壹笑而過。
天空飄來五個字，那都不是事，是事也就是壹會兒，過去就沒事。
抱著這樣的心態去生活，心中沒有煩惱，沒有憂愁，妳自然衰老的就會慢壹點，疾病也就少壹點。
據科學研究證實，吃的少可以保證自己的身體 健康 ，同時可以延緩衰老。
現在許多人生病的原因就是因為吃的太多為了讓自己生活的更 健康 ，更不容易生病，並且能夠長壽，避免吃太多食物是最簡單最有效的方法。
有些人會說，人為財死鳥為食亡，吃的少吃不好，活著還有什麽意思？所以天天飽食，終日大魚大肉，油膩肥厚，覺得這就是最美好的生活。
其實，現代人都是過著吃太多，喝太多的飽食生活，所以吃出了許多的可怕的疾病，如腦梗塞，中風心肌梗塞等許多慢性病，包括人類最大致死性疾病，癌癥在內，這都是因為吃的太多，吃的太好，連的飲食習慣所引起的。
人不要放縱自己的欲望，別讓自己吃的太飽人，增加自己的空腹力，讓身體有壹個休息的過程，有壹個自愈的過程。
可以采用“半日斷食法”，也就是把每天的壹日三餐改為壹日兩餐，而且每餐只吃六七飽。這個方法我已經實踐了三年以前的壹些高血脂，高血壓，高血糖的慢性病鬥逐漸得到了好轉。
俗話說得好，生命在於運動。我經常和朋友們說，漢語的“活動”這個詞非常有意思， 我把它解釋為人要想活就要動，要想好好活就要好好動。醫生也經常建議我們要想身體 健康 ，無病就要管住嘴，邁開腿。
可以選擇自己喜歡的運動項目，經常運動，保證每天運動1到2個小時。運動也不要太劇烈，只要能夠促進身體的血液循環，增加肺活量，增加肌肉，每次運動微微出汗就可以了。過度的運動劇烈的運動，其實也是對身體的壹種傷害。任何事情都必須要把握好度，不運動不行，過度的運動也是不行的。
總之我們只要能夠實時關註自己的 健康 ，少生病，每天都快快樂樂的，管住嘴，邁開腿，哪怕是不能夠長命百歲，只要在活著的時候健 健康 康，高高興興，其實就是幸福的。
這個秋季俘獲我心的貴婦面霜—CPB 金致乳霜不謙虛地說壹句，我是朋友眼中公認的好皮膚~但這壹切不僅得益於先天，後天的保養尤為考究。現如今，所謂精致女人，就是賺了錢首先要對自己好。
我因為工作關系，經常為項目熬夜，處於日夜顛倒的狀態。肌膚狀態其實很脆弱。 但護膚我壹直沒有怠慢，多年鐘愛貴婦級別的、在抗衰老與維穩方面是我回購榜單 NO.1 的 CPB 金致乳霜。現在金致乳霜已經出到第八代了，來說說 CPB 金鉆面霜憑什麽能俘獲我心 。
設計感
相信每個女生都壹樣，從小到大對各類金光閃閃璀璨華麗的東西毫無抵抗力——第八代的金鉆面霜360 無死角呈現鉆石華光， 猶如壹顆遺世獨立的珍寶，奢華感迎面襲來，放在梳妝臺是壹道引人註目的風景。
產品升級
CPB作為知名貴婦品牌，研發團隊壹直走在前沿。金鉆面霜能出到第八代，證明產品的口碑以及功效是深得我們的認可。這次的升級換代做了技術上的升級，臻稀酵母精粹能讓肌膚新生膠原蛋白，砰砰砰 健康 彈潤， 還有高濃度的成分「亮肌賦活精粹」，強韌肌底，使用壹段時間之後，肉眼可見的肌膚狀態完全不壹樣了，明顯比之前更加的彈潤緊致，皮膚都顯得更加透亮有氣色。
使用感
乳霜質地，帶著淡淡的香氣，抹在臉上，非常滋潤，但是壹點也不厚重黏膩；配合手法按摩，吸收得更加好。按摩的時候，有種皮膚壹直在吸收營養的感覺 用完之後，肉眼可見的皮膚非常瑩潤。
在趕項目的時候，經常連續壹兩個禮拜熬夜到淩晨兩三點，早上八九點繼續追蹤…即使這樣，用了CPB金致乳霜，我的臉壹點都沒垮，皮膚狀態壹直不錯，透亮而有 健康 、嘭嘭的光澤感。且上妝也貼服，絲毫不受熬夜影響，讓我能保持好的狀態直面每日生活的各種挑戰！
空瓶了那麽多，陪著她歷經更新換代，壹起成長。謝謝她讓我時時刻刻小臉兒滿滿骨膠原
喜歡女孩子積極面對生活，也會犒勞自己的樣子。努力並收到回報的幸福感，就像手裏這瓶金鉆面霜，時時刻 刻閃耀光芒
妳的關註和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
怎樣能延緩衰老？答：保持心情愉悅。笑壹笑十年少，所以保持愉悅的心情經常笑口常開是能延緩衰老的。註意飲食和鍛煉。時常鍛煉，常吃五谷雜糧（例如糙米 豆類食物）少吃油膩熏烤（燒烤油炸）的食物，能有效的改善體內新陳代謝，加強身體機能。這樣我們就能擁有壹個好的身體，就能延緩衰老。衰老是不可抵抗的，我們只能通過壹系列的方法來延緩。
職場真諦獨家觀點：心態最為關鍵。
心情愉快，壹切就都順心。
表妹告訴我說開心也是壹天，不開心也是壹天，人生那麽短，為什麽不開心壹點呢，而且心情愉快還有很多好處，我聽了感覺確實有道理，下面我給大家分享壹下心情愉快的好處有哪些?
註意心情愉快對於人們的生活和身體都有很重要的作用，會使我們的事業更加順利，家庭更加幸福，鄰裏更加和睦。
所以我們壹定要每天都保持心情愉快。
鍛煉+營養+好的心態+好的失眠；還有就是護膚保養
我認為最好的抗衰老的方法是：
1、心態好。保持心情舒暢，不過於斤斤計較。
2、每天保證足夠的睡眠。
3、營養均衡，合理搭配膳食。
4、勤加鍛煉。
抗衰老的最佳方法有哪些
不存在“抗衰老的最佳方法”，但可以通過 健康 的生活作息及飲食習慣，適當的 體育 鍛煉，保持積極樂觀的心態，盡量減少身體衰老造成的壹系列反應，必要時還可以通過醫療美容的方式，來改善衰老的外貌。
衰老是壹種不可違背的自然規律，人們只能通過積極 健康 的生活狀態，來更好地迎接衰老的到來，或在壹定程度上延緩衰老的速度，比如減少熬夜，減少抽煙喝酒。建議做到：日常生活中註意保持 健康 的生活作息及飲食習慣，保證睡眠充足，保證營養的均衡攝入，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物。同時，應保持每日都進行適當的 體育 鍛煉，每周進行3 5次的有氧運動以增強體質，延緩身體機能的衰老速度。樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心，最重要的是，要放平心態，迎接衰老的到來。
如果由於外貌的衰老而影響日常生活狀態，可以適當尋求醫療美容的幫助，以達到身體某個部位年輕化的需求。但是需要註意的是，適當追求是可以的，但應放平心態，不宜過度追求年輕化，且應尋找專業的美容整形醫生，勿輕信無資質機構，以免危害身體 健康 。
本內容由廣東省中醫院 重癥醫學科 副主任醫師 梁海龍審核
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簡單的抗衰老方法
1、防曬防止光老化是最重要的,如果不想長皺紋,膚色粗糙和暗沈,第壹步就是壹年四季都做好防曬工作,做不好防曬,其它都是亡羊補牢收獲甚微。
2、堅持有規律運動健身。
3、常吃炒番茄(補充茄紅素,記得壹定是用油炒的,不是涼拌的)。
4、使用正規廠商生產的抗衰精華。
5、已經出現皺紋,想要改變,只有去做醫學美容項目,塗塗抹抹的效果微乎其微
為什麽說簡單呢,稍微翻閱手機都能看到的,它就好像壹個妳勸壹個女生多喝開水壹個道理。
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