漢堡的熱量:456卡路裏/100g，也就是100g所含的熱量需要爬樓梯58.3分鐘。這種食物每100g含有:碳水化合物57.89g胖15.79g；蛋白質22.81g。
漢堡有四個缺點:
1，簡單碳水化合物，升血糖太快；
2.脂肪過多；
3.蔬菜太少；
4.漢堡整體熱量不低，對於需要控制熱量的人來說還是少吃為好。