脾虛怎麽辦

既然是脾腎兩虛，就要補脾腎，祛濕。註意飲食規律，多運動。不吃中藥，可以做藥膳，既能滿足自己的口服攝入量，又能調理身體。這是上策。我給妳介紹兩種湯，對妳有用。羊肉湯:羊肉1.5kg，白酒適量除臭，生姜20g，淫羊藿15g，熟地黃15g，山藥15g，黃芪8g，枸杞子8g，當歸8g，陳皮6g，草果四分之壹。味道可以濃壹點，效果更好。壹份鯽魚湯:生姜15克，熟地黃10克，山藥10克，黃芪6克，枸杞6克，當歸8克，陳皮3克，口味可濃稠。