韭菜燕麥會導致媽媽回奶嗎？很多老壹輩的人都說麥芽會回歸牛奶，但是燕麥和蕎麥跟麥芽不壹樣！很多產婦產後不吃燕麥和蕎麥，多半是因為有小麥性狀，所以連燕麥和蕎麥也排斥！但是麥芽回奶沒有科學依據。如果想真的回奶，減少哺乳次數就好了。燕麥和蕎麥的膳食纖維不僅會導致回奶，而且有利於緩解便秘。
韭菜回奶的說法其實是沒有科學依據的。哺乳期的媽媽可以放心食用。但是韭菜的味道比較濃，可能會影響媽媽母乳的味道，導致寶寶不吃奶。再懷孕的時候，家裏的老人會列出壹大堆食物，橄欖油、巧克力、牛肉等等，滿滿的都是妳想都沒想過的食物。
回奶的食物有哪些？竹筍雖然營養價值高，特點是低脂低糖高膳食纖維，但屬於涼性食物，容易回奶。？
柿子吃起來很甜，有時候有點澀。壹般秋冬最豐富，也可以做成柿餅。很多人喜歡吃熟了的柿子或者柿子餅。但哺乳期的媽媽不能吃柿子，因為柿子屬於回奶食品，柿子中含有的鞣酸會影響人體對鈣、鎂等微量元素的吸收，不利於寶寶發育。
老母雞湯，母雞體內含有壹定的雌激素。所以產後過早喝雞湯，會減弱甚至消失催乳素的作用，導致乳汁分泌不足或無奶。
花椒，很多人用花椒燒開水就能回奶。註意用法用量，不同情況效果不壹樣。12克花椒，加水500毫升，煮沸至剩250毫升，加紅糖30克。壹般服用壹次可以緩解漲奶，服用兩次可以退奶。
山楂不管是生的還是鮮的，都有很好的回奶效果。橘子、石榴、柚李、橄欖都是回奶果。
如何緩解回奶的痛苦？很多媽媽擔心奶漲了會疼。疼的時候就拿出點奶。多敷熱毛巾會緩解疼痛，只要寶寶幾天不吃母乳就行。切記不要反復給寶寶斷奶，折磨寶寶，自己也會生氣。乳房很容易有腫塊。
逐漸減少哺乳次數如果是計劃斷奶，哺乳媽媽通常不需要刻意回奶，只需要逐漸減少每天的餵奶次數，3、4天壹次，同時縮短餵奶時間即可。隨著餵奶次數的減少，吮吸刺激減少，奶量自然會減少。
正確使用吸奶器當斷奶期間出現乳房脹痛時，可以適當使用吸奶器吸奶，可以減緩乳房脹痛。但是壹定要註意，吸奶的時候不能把乳房全部吸完，因為吸完會刺激乳房分泌乳汁，產生更多的母乳，所以只要適當吸壹些，就可以減緩乳房脹痛的不適。
而且需要註意的是，吸奶的時間要逐漸減少，間隔時間要逐漸延長，這樣奶水才會越來越少，有效回奶。