韭菜燕麥會導致媽媽回奶嗎?很多老壹輩的人都說麥芽會回歸牛奶,但是燕麥和蕎麥跟麥芽不壹樣!很多產婦產後不吃燕麥和蕎麥,多半是因為有小麥性狀,所以連燕麥和蕎麥也排斥!但是麥芽回奶沒有科學依據。如果想真的回奶,減少哺乳次數就好了。燕麥和蕎麥的膳食纖維不僅會導致回奶,而且有利於緩解便秘。
韭菜回奶的說法其實是沒有科學依據的。哺乳期的媽媽可以放心食用。但是韭菜的味道比較濃,可能會影響媽媽母乳的味道,導致寶寶不吃奶。再懷孕的時候,家裏的老人會列出壹大堆食物,橄欖油、巧克力、牛肉等等,滿滿的都是妳想都沒想過的食物。
回奶的食物有哪些?竹筍雖然營養價值高,特點是低脂低糖高膳食纖維,但屬於涼性食物,容易回奶。?
柿子吃起來很甜,有時候有點澀。壹般秋冬最豐富,也可以做成柿餅。很多人喜歡吃熟了的柿子或者柿子餅。但哺乳期的媽媽不能吃柿子,因為柿子屬於回奶食品,柿子中含有的鞣酸會影響人體對鈣、鎂等微量元素的吸收,不利於寶寶發育。
老母雞湯,母雞體內含有壹定的雌激素。所以產後過早喝雞湯,會減弱甚至消失催乳素的作用,導致乳汁分泌不足或無奶。
花椒,很多人用花椒燒開水就能回奶。註意用法用量,不同情況效果不壹樣。12克花椒,加水500毫升,煮沸至剩250毫升,加紅糖30克。壹般服用壹次可以緩解漲奶,服用兩次可以退奶。
山楂不管是生的還是鮮的,都有很好的回奶效果。橘子、石榴、柚李、橄欖都是回奶果。
如何緩解回奶的痛苦?很多媽媽擔心奶漲了會疼。疼的時候就拿出點奶。多敷熱毛巾會緩解疼痛,只要寶寶幾天不吃母乳就行。切記不要反復給寶寶斷奶,折磨寶寶,自己也會生氣。乳房很容易有腫塊。
逐漸減少哺乳次數如果是計劃斷奶,哺乳媽媽通常不需要刻意回奶,只需要逐漸減少每天的餵奶次數,3、4天壹次,同時縮短餵奶時間即可。隨著餵奶次數的減少,吮吸刺激減少,奶量自然會減少。
正確使用吸奶器當斷奶期間出現乳房脹痛時,可以適當使用吸奶器吸奶,可以減緩乳房脹痛。但是壹定要註意,吸奶的時候不能把乳房全部吸完,因為吸完會刺激乳房分泌乳汁,產生更多的母乳,所以只要適當吸壹些,就可以減緩乳房脹痛的不適。
而且需要註意的是,吸奶的時間要逐漸減少,間隔時間要逐漸延長,這樣奶水才會越來越少,有效回奶。