高三學生壓力大，不止妳壹個。壓力有的來自家庭，有的來自自己。
如果妳已經努力了，就不要太苛刻自責。現在的每壹天都將成為未來的回憶。
有時候壓力是壹種幻想和夢想。高考只有幾天了，不要讓自己有太多的時間去思考和思考。多刷題，多鍛煉。
妳和妳以後的生活會怎麽樣？現在不要想那麽多。不用擔心讀書的用處，去什麽大學，選什麽專業等等。這些都不是妳現在應該擔心和糾結的事情。
還有壹些同學擔心家裏經濟條件，或者家裏對妳寄予厚望，盡量不要管。
總之壓力肯定是有的。克服壓力，保持良好的心態也是高考中的壹個考試項目。高考臨近，多刷題，多運動，多睡覺。
最後，祝高考有個滿意的結果，加油。
我很高興我像妳壹樣。我也經歷過高考，遇到過這樣的壓力。很高興在這裏和大家分享我的減壓方法。
首先，和妳的父母談談。我的心態可能是高考人群中比較好的壹部分，這個原因主要來自父母。有時候放假回家，爸媽會給我做好吃的，給我排好長的隊，叫我盡力而為...父母展現在我面前的，是適當的給我加壓，同時減壓。有時候學生的壓力更多來自父母的嚴格要求。父母越嚴厲，孩子越擔心，覺得沒人愛了，壓力就更大了。所以我建議壓力大的人可以慢慢和父母溝通。父母是我們最親的人，我們會因為他們對我們的愛而感到更加輕松和快樂。
第二，旅遊幾天。有時候，人就是很奇怪。他們喜歡出去拍照和野餐...反正他們就是喜歡出去走走。這是為什麽呢？不知道為什麽，也許這是大自然的恩賜。不會說話的大自然，是我們抱怨的口袋。去深山裏大聲喊，在路上跑幾圈...做過這些事的人會變得神奇的輕松。可以帶好朋友，父母等喜歡的人去旅遊幾天。不談學習，不談不想談的事，靜下心來享受，放松心態。
第三，找其他說話方式。就像現在，和別人商量是壹種交心的方式。當妳覺得有人關心妳的問題，願意和妳分享妳的想法時，妳可能就開心了。
最後，其實減壓的方法有很多，比如做自己喜歡的事情:運動、吃美食、做spa……重要的是自己調整心態。希望妳能放松自己，取得滿意的成績。
高考前壓力大是考生的正常表現。不要太在意。建議如下:
入學考試的候選人
1，正確定位自己，保持良好的心態。
2.合理安排學習內容。
3.合理安排作息時間，不要太累。
4、保持愉快的心情，當前的首要任務是復習，至於成績和申請等。，他們正在研究中。
5.適當調整休息時間，進入考試狀態。
雙親
1，維護好家庭環境，避免幹擾，大事，考完再說。
2.不要太在意孩子。
3.和孩子適當溝通，不要說教，要真誠。
4、不要刺激孩子，和別的孩子比。
去年，我剛剛結束了高三沖刺高考的人生。這種情況很正常，每個人都會，我當時壓力很大。我來說說我的情況，希望能幫到妳！
壓力的來源可能有幾個方面，比如自我壓力，父母的壓力，學校老師的壓力，或者周圍環境和人的壓力。
1.給自己壓力
妳可能害怕努力三年，只用壹次考試的幾張卷子來決定妳三年的努力是不是白費了。妳可能害怕考不好。多給自己制定學習計劃，壓力自然就大了。越想越焦慮。
2.來自父母的壓力
每個父母都希望兒子成為龍，女兒成為鳳。父母希望妳能考上好大學，未來發展更好。不同的父母對孩子的要求可能不壹樣。他們可能對妳很嚴格，每天給妳壓力。可能我不想給妳壓力，讓妳自己控制。包括妳自己的學習壓力有點大，外界的壓力會讓妳的壓力越來越大。
3.來自老師和學校的壓力
老師和學校都希望自己的學生能考得好，這不僅是為了妳好，也是為了學校好。所以學校會給老師施壓，然後給妳施壓，這樣也會增加妳的壓力。
4.妳周圍的環境和來自人們的壓力
也許妳會遇到身邊的朋友，成績會壹直往上走，但絕對不會動，不會掉。這個時候，妳的壓力會越來越大，甚至會想放棄。
還有兩個月，做好自己，不需要擔心外界壓力，自己不要去想，只想著學習！跟著老師的計劃走，因為老師也帶了很多高三，很有經驗。他知道什麽時候學習，哪些知識點有可能考。如果妳在遵循老師計劃的同時有多余的時間，根據自己的學習情況增加壹些任務。重要的是睡眠充足，按時吃飯！
妳現在很努力，妳會想著考出什麽樣的成績。我已經用盡全力去考了，我不後悔！
不要總是想著壓力，把這些時間花在學習上，妳會忘記的！
希望妳能圓夢高考，考上自己理想的大學！！！
加油！相信自己！
放輕松，看我的視頻。
離高考只有兩個月左右。考生壓力大是壹種普遍而正常的現象。只要他們沒有過激行為，就不會有大問題。
1，五壹假期，建議大家不用整天呆在家裏，多出去走走，玩玩，和同學壹起去公園跑步，騎自行車，放松壹下，暫時不要去想復習，模擬考試等學習相關的事情。
2.主動向父母匯報自己的情況，假期多和父母溝通，談談自己的想法。相信父母了解情況後會幫妳開導，緩解妳的壓力，壓抑的情緒可以通過傾訴來釋放，心情自然會好很多。
3.不能因為壹段時間不學習就有負罪感。學習是必須的，但是在遇到瓶頸，心情低落的時候，學會放松自己也是必要的。
最後，沒有辦法改變已經是事實的事情。比如復習進度跟不上老師的節奏。這個時候首先要調整好自己的心態，切不可操之過急。我們越焦慮，復習效果就越差。壹步壹個腳印的去行動，相信妳會取得好的結果。
祝妳高考順利！
第二，不要孤立自己和別人。人天生喜歡和群體在壹起。尋求幫助時，大膽求助。不要憋著跟老師朋友說寫日記或者找個書童說妳要相信總有人會幫妳，聽妳傾訴煩惱。
第三，保持7-9小時的睡眠，每天運動半小時。總結壹下，每天就是感恩生活中的事情，少和別人攀比，和過去的自己相比，找到自己的閃光點，大膽的尋求外界的幫助，把自己和別人隔離開來，每天保持充足的睡眠和運動。
1.學習，不斷學習，把註意力全部集中在力學上，學會忘記自己。真的，第壹階段除了學習什麽都不會，不斷充實自己可以稍微安慰壹下自己的內心。當然，妳可能會說，不學很正常。看2。
2.找個時間和父母、老師或朋友談談，最好是父母。高三學生黨的壓力就是高考而已。我這麽跟妳說吧:18年高考數學考砸了，感覺自己的分數比理想分數差了20分，比理想學校差了20分。數學考完的那天晚上，我沒有選擇第二天復習理綜。我做了什麽？我把父親拖出去壹個晚上，推心置腹地談了壹次。我告訴父親，我數學考試不及格，可能想復讀。幸運的是，我有壹個好爸爸。我父親沒有指責我，告訴妳，如果妳覺得不好，不管妳做什麽決定，妳媽媽和我都會支持妳。於是那天晚上和父親聊了很久。(其實不是交流，都是我在說，爸爸在聽。)如果考不上自己想要的學校，復讀或者幹脆去別的學校怎麽辦？其實我不想要答案，但是我說了之後，真的覺得很舒服，然後累了就回家睡個踏實覺。第二天也沒覺得壓力太大，覺得大不了再試壹次。
最後高考成績出來了，數學65，438+0，20+，理科和物理超常，258，所以妳說出來的東西家長都會明白，也會盡力幫妳。就算妳真的高考沒考好，也許妳的父母會幫妳想別的辦法，但妳現在只需要學習，不要想別的。如果妳考試不及格，這是壹件大事。
壓力不可避免。作為壹個剛剛高考完，成為大學生壹年的學長，我覺得我很有發言權。只有經歷過高三壓力的人才知道它有多大，但從另壹方面來說，它並沒有妳想象的那麽大。
其實妳現在說的壓力，不僅僅來自於妳身邊的人(包括父母、親戚、老師)，還來自於妳對自己未來的不確定性。因為妳沒有經歷過高考，而單純的做高考卷並不能幫助妳理解高考，這讓妳懷疑自己的未來，也就是“我能考好嗎？”這麽重要的考試我考砸了怎麽辦？“所有這些都會給妳的心靈帶來沈重的壓力。以及如何緩解這些壓力？方法很多，我就說說我當初是怎麽給自己減壓的。
第壹，加強妳和老師、家長的溝通，讓他們知道妳內心的想法，告訴他們妳對高考的看法。我相信他們會給妳想要的安慰和支持。在如此沈重的壓力下，親人的支持很重要。
第二:明確自己的目標，每天告訴自己，我是最棒的。壓力往往來自於不自信。
第三，在高三極其繁重的學習任務下，也要合理安排自己的時間，千萬不要整天埋頭學習。高三的時候，我總是利用周末和體育課時間打乒乓球。運動真的有助於妳緩解壓力，提高學習效率！
第四:多問問已經高考的兄弟姐妹，問問他們高考是什麽樣的。很多時候，只是我們自己的心加重了難度，其實也沒那麽難。高考就是這樣。不會比妳平時練習的題更難，甚至更簡單。
第五，增強抗壓能力，這不僅是為了妳的高考，也是為了妳的壹生發展。希望能幫到妳，高考加油！對於今天的中國，高考依然是必須邁過的坎。我是中國政法大學的學生。有什麽不懂的可以問我。我是文科生