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- 塑膠跑道上光腳堅持長跑壹個多月,每次跑完小腿酸疼,該不該穿鞋跑?求大神幫助
塑膠跑道上光腳堅持長跑壹個多月,每次跑完小腿酸疼,該不該穿鞋跑?求大神幫助
妳好朋友! 我是體育狂人,20多年的體育教學訓練了。很高興為妳服務,妳的問題:塑膠跑道上光腳堅持長跑壹個多月,每次跑完小腿酸疼,該不該穿鞋跑? 我的回答: 妳好!不用說在塑膠跑道上也應該穿鞋進行訓練,這樣可以對妳的腳、髖和踝有好處,振動小,不容易負傷。妳的小腿痛根此有直接的關系,腳掌與塑膠的摩擦對妳的腿部有個反作用力,導致腿部沖擊力過大,造成小腿酸脹和疼痛。希望妳改進。 祝:健康!快樂!
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