維多利亞的秘密課是什麽？

維多利亞的秘密課是壹門結合有氧和無氧運動的教學課程。維多利亞的秘密是有氧運動和無氧運動的結合。只有有氧運動才能減脂，只有無氧運動才能塑形。維多利亞的秘密趣味團通過使用各種輔助工具，營造不穩定、不平衡的環境，激發深層肌肉的活力，讓身體由內而外穿上緊身衣，達到減脂塑形的效果。維多利亞的秘密主要分為腰、腹、臀、背三個部分。維多利亞的秘密的課上需要的小工具有普拉提圈、負重手鐲、紗布帶、美臀帶、提手帶、果凍帶、瑜伽球、波浪球等。維多利亞的秘密的課的課程體系主要是造線，收緊，塑形，包括肩部，桃臀，馬甲線，雙邊腰，沙漏腰。