告訴妳:
胃病預防措施:
◆(1)食物的選擇
避免刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、胡椒、芥末、辣椒等。應避免這些刺激胃液分泌或損傷胃黏膜的食物。每個人對食物的反應都是特定的，所以食量要根據個體差異適當調整，沒有必要完全禁食。
避免酸性食物:酸度高的水果，如菠蘿、柳丁、橙子等。，如果飯後食用，對潰瘍患者不會有太大刺激，沒必要禁用。
忌產氣食物:有些食物容易產氣，使患者有飽腹感，應避免食用；但食物是否會產生氣體，引起不適，因人而異，是否應該攝入，可以根據個人經驗來決定。
此外，炒飯、燒烤等太硬的食物，年糕、粽子等糯米制品，以及各種甜品、糕點、油炸食品、冷凍食品等，往往會引起患者的不適，所以要註意選擇。
◆(2)飲食註意事項
吃飯要有規律、定量，細嚼慢咽，放松，飯後休息片刻再開始工作。少量多餐——可避免胃脹或胃酸過多，這些癥狀可能會停留在食道內，刺激食道黏膜。除了三餐，早上、下午、睡前各加壹次零食。吃清淡的食物——每餐吃六大類食物，以獲得均衡的營養。不要只吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
◆(3)生活
不抽煙，不喝酒。生活要有序，不要熬夜，減少不必要的擔心，保持愉快的心情。睡前2-3小時不要吃東西。
避免穿緊身衣服。超重的人應該減肥。
胃病患者的飲食應遵循以下原則:
應少而精:應少是指不能吃得太多，且壹次不宜吃得太多，極度口渴時不宜喝水，壹次不宜喝得太多。晚餐要清淡。適當精是指少吃粗糧和粗纖維豐富的食物，尤其是消化不良的患者，需要食物細致，營養豐富。
文怡·易捷:文怡的意思是，胃病患者不要過量食用生冷的水果和蔬菜，也不要吃熱的和燙的食物，因為他們害怕冷的食物，這對食道和胃也非常有害。適當的清洗是指胃病患者胃的抵抗力差，要防止食物被汙染，註意飲食用具的衛生。
宜鮮宜淡:宜鮮是指吃適當的新鮮蔬菜和水果，可以防癌，也指吃新鮮的食物，不吃腐爛的食物。適當清淡是指吃清淡的素食。中醫說淡味養胃。清淡的素食容易消化吸收，有利於胃病的恢復，能使人長壽。新鮮蔬菜和谷物都有助於健胃，但妳不能吃得太多。
宜軟不宜慢:宜軟是指食物、蔬菜、魚制品宜軟不宜爛，不宜吃煎、炸、半熟制品和硬的食物，這些食物難以消化，也有刺胃絡的弊端。宜細嚼慢咽，充分咀嚼，分泌大量唾液，不僅有利於食物的消化吸收，還有防癌、抗衰老的作用。
這裏有壹些食療處方。
人參燉豬肚
豬肚1，人參15g，幹姜6g，蔥7根，糯米150g。豬肚洗凈，蔥切段，糯米洗凈，壹起放入豬肚用線縫好。砂鍋加水，將豬肚放入砂鍋中，先用武火煮沸，撇去面湯上的浮泡，用文火煮至熟透。空腹吃熱食。可用於治療胃虛寒證、胃脘冷痛、食欲不振、腹瀉。
蓮子粥
蓮子50g，糯米50g，紅糖壹勺。蓮子用開水浸泡，去皮去核，倒入鍋中，加水，煮半小時。然後將糯米洗凈，倒入鍋中，加水，小火燉10分鐘，再倒入蓮子肉和湯，加糖，小火燉半小時。做早餐或者下午當零食吃。具有補中燥濕、健脾、暖胃、止瀉、斂汗、安神固精的功效。適用於胃寒、感冒、腹瀉、睡眠不好的患者。
瑞香湯
山藥120克，烏梅甘草30克，陳皮3克，木香3克。取上述藥物適量作為末末，每日兩次煲湯。主治:肝脾不和、胃脘痛、便溏等。
桂圓石斛湯
桂圓5-10克，石斛10克，糖少許。將桂圓去殼，與石斛壹起放入鍋中，加水加糖，小火煮壹刻鐘，不可久煮。作為零食，具有健脾和胃、養心益智、除熱的作用。如因胃熱導致舌苔發黃，可加入洗凈的竹蓀6克，同煮。