妳漱完口洗完澡後，在壹個安靜的時間(如清晨或深夜)，安排壹桌香爐，買些茶葉、水果、糕點、蠟燭和長生金，然後用紅紙和墨水寫壹份妳皈依成仙的誓願內容(寫下妳的地址、時間、決心和妳願意歸誰)。然後焚香向天訴說天啟，呼喚妳要接受的祖先的名字，表達妳的想法和決心！請他與妳作對。然後燒香告訴天地諸神作證監督妳的修行。三次香是禮！然後燒金收壇。從現在開始，在妳所屬的大殿裏設立道教祠堂，每天奉茶祭拜。但是從現在開始，妳壹定要善良！妳不能再做違心的事了！包括邪念、邪念、惡言。此外，我們應該盡最大努力為整個生活做出無私的貢獻！等功德圓滿了，神仙會來接妳的。但是收了之後再作惡，罪行就比普通人重了！妳要明白！妳要冷靜下來，想好了再拿。
我在百度的空間裏有壹些練習方法。可以參考壹下。