動感單車會讓大腿變粗嗎？

跑步和旋轉是有氧運動方式，主要作用是減肥。按照相關要求做好了腿就不粗了！

有些人之所以有肌肉腿，原因之壹就是有氧運動後伸展不好！

下面是壹組運動前後需要做的拉伸動作的示意圖，供大家參考: