芒果種類及營養價值常見的芒果種類有大臺農、小臺農、青芒、大黃金、臺灣省水仙芒、越南頂級翡翠芒果、象牙芒、貴妃芒，大小、產地、口感都不壹樣。
營養價值芒果含有維生素A、維生素C、糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、硒、鉀等微量元素。熱帶水果大王？被稱為
芒果止渴利尿的功效芒果含有大量的維生素C，也有止渴利尿的功效，而且芒果是涼性水果，適當食用可以促進排尿。
暈車暈船的預防因為芒果含有壹種特殊的物質，可以緩解暈車暈船的癥狀。長途乘車或乘船時，可先吃幾個芒果，可有效預防暈車、暈船。
雖然少吃芒果對胃有好處，但不適合胃病患者，會造成傷害。
預防便秘芒果有清腸胃的作用，可以預防上火失水過多引起的便秘。夏天出汗多，就會出現便秘。可以適當吃點芒果。
預防癌癥因為芒果中含有的維生素A對癌癥有抑制作用，所以吃芒果對預防癌癥有壹定的作用。
預防中風芒果中含有維生素C，對預防中風有壹定的作用。中老年人中風發病率相對較高。平時可以吃壹些芒果，可以預防中風。
降低膽固醇芒果含有豐富的膳食纖維，可以降低人體內的膽固醇，特別適合高血壓、高血脂患者食用。
芒果的作用有緩解疲勞的作用。每天吃壹兩個芒果可以提神。
保護視力芒果中含有大量的維生素A，可以保護視力，特別適合經常看電腦的人、小孩和老人。
美容護膚芒果含有豐富的維生素A、C、e，這些維生素可以起到美容護膚的作用，特別適合女性朋友，使皮膚紅潤美麗。
抗衰老芒果含有壹種元素，可以防止人的面部長出細紋，保持皮膚光滑，起到抗衰老的作用。
殺菌消炎芒果進入大腸後會產生壹種物質，可以抑制病毒的發生，起到殺菌消炎的作用。
吃芒果時，不要壹次吃太多，否則會出現咽痛、胃痛等癥狀，影響身體健康。
過敏的人不能吃。有些人對芒果過敏。吃芒果會讓全身發癢，甚至導致休克，所以過敏的人不要吃。
脾胃虛寒的人不能吃芒果，芒果是壹種涼性水果。脾胃虛寒的人吃芒果，會導致腹脹腹痛，所以脾胃不好的人不要吃。
糖尿病人不能吃芒果。含糖量比較高。糖尿病人吃芒果，會加重病情，所以糖尿病人不能吃。
有皮膚病的人不能吃芒果。芒果中有壹種過敏源。長痘痘或膿包的人壹定不能吃。吃了會加重病情。