首先，妳得耐心等妳老婆瘦下來。不是瘦的快，也是瘦的快。妳壹定要找到壹個適合自己，並且容易堅持的方法。這是最好的減肥方法。不知不覺就瘦了，不容易反彈。我告訴妳我壹直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是導致肥胖的直接原因之壹。盡量多吃蔬菜和白肉，不吃油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西。多做家務，妳會發現自己在慢慢變瘦。
吃的少了，攝入的熱量就少了，自然就瘦了。想胖也胖不起來。上面提到的比較流行的減肥方法中，蘋果減肥法、果蔬減肥法等等都屬於這壹類。熱量低會讓妳痛苦，但攝入的熱量必須滿足身體的代謝需求。
很多人反復減肥，關鍵是沒有壹個正確的態度，總是很快放棄。其實只要堅持就能成功，所以在減肥的過程中壹定要堅持。只要妳想到苗條的身材，妳就會再次被激勵。如果妳想減肥，妳不必放棄妳最喜歡的食物。控制它很重要。
如果妳偏愛某壹種食物，而且吃的量很大，那就要註意每次減少分量。不是壹周吃四次200克的肉，而是每次100克，這樣就可以少攝入1200千卡熱量，七個半月左右就可以明顯瘦下來。建議減肥者在廚房放壹個秤，貼上警示標語，提醒自己攝入食物的重量。
這些都是減肥的方法。希望妳媳婦能早日瘦下來。