? 壹、擊劍的意義是其他運動項目難以擁有的
擊劍對於增強體質，塑造健美體型，提高呼吸系統功能，發展心理素質，放松身心，緩解壓力等可起到促進作用。它適合大眾人群鍛煉，正是國家實施全民健身計劃的方案之壹。在提高全民健身的同時，應呼籲社會積極參與擊劍鍛煉上來，發揮擊劍在社會中的良好作用。同時，應加強高校與社區的聯合，為高校健美操專業的學生提高展現自我與實踐的平臺，擔負起積極推廣普及擊劍的重任，在全民健身運動中發揮最大的作用。也為社會的健身運動形成良好的氛圍。
? 二、擊劍的健美價值
? 擊劍可以是由基本步法、手上動作、技戰術等既有難又有簡單的動作組合，結合手足舞蹈編排而成的全身有氧運動，有利於全身肌肉的發展，促進內臟器官和神經系統機能的提高。由於擊劍是在音樂伴奏下進行的，很多鍛煉者在鍛煉過程中，聽著旋律優美的音樂跳躍起來，可使得鍛煉者興奮而忘卻煩惱。擊劍不僅具有有氧運動的功效，對鍛煉者的協調性和柔韌性的提高起著不可估量作用。經常進行擊劍鍛煉的人可培養優美體形，還可表現出日常生活中的良好氣質和藝術修養。擊劍運動還可以塑造健美的體型，經常進行擊劍健身操30min以上的鍛煉，使得身體多余的脂肪的到有效燃燒，形體得到了變化，人的體型得到改善，逐漸變得勻稱健美。
?三、擊劍具有的心理功能
? 擊劍是壹項最受人們歡迎的健身方式，同時也有著不可估量的降壓功效。它是讓鍛煉者沈浸在強勁歡樂的音樂節奏中，手舞足蹈地舞動起來，且變化多樣的動作會讓鍛煉者忘掉生活工作上的壓力。而陶醉在明快優美的音樂之中，更能激發練習者振奮精神，對人體的肌體內環境有較好的影響。不良的情緒會導致心理疾病，良好的情緒能防止壹般性疾病和治療疾病。當鍛煉者參與健身操時，既起到鍛煉身體，又能練心。起到情緒舒暢、陶冶情操、消除不良的心理壓力。可起到提高心理承受能力和應變能力。