短暫停是20秒暫停，有的地方介紹為電視廣告暫停。每個隊上下半場各有壹次短暫停，就是說上半場的短暫停如果沒叫到下半場就作廢了；加時賽是作為下半場的延伸，所以下半場的短暫停也可以在加時賽用。
常規暫停，也叫長暫停，但也有兩種時間：100秒和60秒。48分鐘常規時間每個隊有6次常規暫停，通常其中會有四次100秒暫停是壹到四節每節壹次必須用的。除這四次必須用的暫停外另兩次常規暫停為60秒，通常都是留到第四節最後兩分鐘用。（壹節與二節，三節與四節之間的休息時間是130秒）
在第二節和第四節還各有壹次100秒暫停，不占用哪個隊的暫停數，所以叫官方暫停。所以壹場比賽在48分鐘內兩個隊最多會有18次暫停：兩個官方暫停、12個常規暫停、4個短暫停。
每個加時賽每個隊有三次60秒常規暫停，48分鐘內未用完的常規暫停到加時賽無效。
第四節每個隊最多只可以叫三次常規暫停。第四節最後兩分鐘以及每個加時賽的最後兩分鐘每個隊只能叫兩次暫停（不包括短暫停），所以到比賽最後時間我們看到球隊可用的暫停數最多就是2長1短。
常規暫停可以隨便換人，短暫停只有壹個換人名額，叫短暫停的隊換了壹個人，則另壹隊也可以換壹個人；不過在比賽最後兩分鐘的短暫停可以無限制換人
壹場比賽中，在第壹節和第三節必須各要有兩次100秒暫停（壹次主隊壹次客隊），從開始到5分59秒如果沒有球隊叫過暫停，記分員就必須在下壹次死球時叫壹次暫停，並且算到主隊的頭上；同樣，自第壹次暫停再到2分59秒，如果沒有球隊叫暫停，記分員就必須在下壹次死球時叫壹次暫停，並且算到之前沒有叫暫停的隊名下；
在第二節和第四節必須各要有三次100秒暫停（壹次官方壹次主隊壹次客隊），與壹三節相比，多了壹個8分59秒的時間點，即：8分59秒、5分59秒、2分59秒這幾個時間段中必須各要有壹次常規暫停，暫停的所屬順序依次為：官方、主隊、客隊。即如果8分59秒前沒有球隊叫過暫停，那這時就會有壹個官方暫停；如果8分59秒前有球隊主動叫過暫停，到5分59秒時沒有球隊叫暫停，那這次就是官方暫停，到2分59秒那次才算在之前沒叫暫停的隊名下.
上面說的這10個暫停是比賽到了那個時間段必須叫的，不管當時場上的比分形勢是多少，就算是垃圾時間，只要死球（犯規、球出界等）都會有暫停；另外反正遲早會叫的，主教練也常會在那幾個時間點主動叫暫停。當然，要是到了必須要叫暫停的時候，場上卻沒有死球壹直打下去到該節結束也是有可能。另外，並不是說每節的兩個暫停壹定要分屬兩隊，壹節中壹個隊主動叫兩次100秒暫停也是有的！
很多人都把NBA這麽多的暫停簡單地看作廣告時間，其實大大不止這個作用。比如大家都知道NBA有個不成文的規定就是第二、第四節開始時讓替補打壹會兒，我想這正是因為二四節的官方暫停的存在，使之成為可能——就算替補打得實在差，過三分鐘就可以全換下而且不會浪費暫停次數。
“NBA在比賽中有很多暫停，有教練喊的，也有技術性的，這在客觀上有助於球員恢復體力。但是CBA暫停很少，因此球員們更容易感到疲勞。”CBA江蘇隊的麥考伊說。
雅典奧運會男子籃球1/4決賽美國夢六隊102-94淘汰西班牙隊。但就在比賽結束前，場邊發生了壹個小“插曲”。終場前23秒，美國隊在已勝券在握的情況下叫了壹次暫停，而這次暫停也激起了場邊觀眾壹致的噓聲。當時美國已經領先到11分，還獲得兩次罰球機會。在這時叫暫停顯然不合情理，此舉引起了全場觀眾震耳欲聾的噓聲。發布會上布朗大叫冤枉：“我當時叫暫停的時候，美國隊只領先8分，當時球隊場上也出現了失誤，所以當時申請叫暫停，但是裁判表示現在還不行（在NBA，控球方隨時都可以叫暫停；在死球的時候雙方都可以叫暫停），這事就拖延了下來。在拖延的過程中，我們又將局面控制住了，我們領先到了11分，這時我跟裁判說不需要這個暫停，但是裁判表示不行，既然叫了就應該暫停，所以造成了到最後23秒的時候，裁判叫暫停引起了噓聲。”布朗承認自己需要補補國際籃球規則，他說：“我希望大家不要過分關註這個暫停上的事。因為NBA，叫了暫停也可以取消，而國際籃球裏面沒有這個規則。”
下面就以熱隊對奇才的第四場為例說壹下場上的暫停，奇才的主場。
這場比賽壹***有15次暫停，奇才8次暫停全用了，熱只用了5次暫停、外加兩個官方暫停。
第壹節
(6:00) [WAS] Arenas Rebound (Off:0 Def:2) 到6分鐘之前都沒有球隊叫過暫停
(5:53) [MIA] Mourning Foul: Shooting (2 PF) 過了5分59秒莫寧打手犯規
(5:53) [WAS] Team Timeout: Regular 所以馬上有壹個暫停，奇才的主場，所以算是奇才的暫停
(5:53) [MIA] Mourning Substitution replaced by Doleac
(3:03) [WAS 20-16] Jamison Jump Shot: Made (5 PTS) Assist: Hughes (3 AST) 接著也壹直沒球隊叫暫停
(2:46) [WAS] Haywood Foul: Illegal Defense (1 PF) 到這時海伍德防守三秒違例出現死球
(2:46) [MIA] Team Timeout: Regular 也馬上就有壹個暫停，這次是算作熱隊的暫停
第二節
(9:01) [MIA 29-30] Butler Jump Shot: Made (2 PTS) Assist: Dooling (1 AST)
(8:52) [WAS] Team Timeout: Regular 奇才被熱隊連追4分，於是主動叫了暫停換人
(8:52) [WAS] Hughes Substitution replaced by Jeffries
(8:52) [WAS] Ruffin Substitution replaced by Jamison
(6:15) [WAS 33-31] Dixon Driving Layup: Made (2 PTS)
(5:56) [MIA] Doleac Jump Shot: Missed Block: Jamison (1 BLK)
(5:56) [MIA] Team Rebound 隨後壹直沒叫暫停，過了5分59秒，賈米森蓋帽球出界出現死球
(5:56) Timeout: Official 這次是官方暫停
(5:56) [WAS] Jamison Substitution replaced by Hughes
(3:06) [MIA 41-42] Wade Jump Shot: Made (15 PTS)
(2:47) [WAS] Jeffries Turnover: Lost Ball (1 TO) Steal: Doleac (1 ST)
(2:44) [WAS] Arenas Foul: Personal (2 PF)過了2分59秒，阿瑞納斯犯規，
(2:44) [MIA] Team Timeout: Regular 就必須暫停，這回是熱隊的了
(2:44) [WAS] Jeffries Substitution replaced by Ruffin
(0:21) [WAS 51-45] Ruffin Follow Up Dunk: Made (2 PTS)
(0:00) [WAS] Hughes Foul: Shooting (1 PF)
(0:00) [MIA 46-51] Laettner Free Throw 1 of 2 (1 PTS)
(0:00) [MIA 47-51] Laettner Free Throw 2 of 2 (2 PTS)
(0:00) [WAS] Team Timeout: Short 達叔就在上半場快結束時叫了壹個短暫停，挨廣東臺解說批評浪費暫停，其實這個暫停不叫白不叫。
(0:00) [TBD] Instant Replay: Support Ruling 達叔叫這個暫停也許是為了與裁判理論，當對裁判的判罰有疑問時，可以叫短暫停然後與裁判理論，如果妳理論贏了，裁判改判，這個短暫停就不作數。
(0:00) End Period
第三節
(6:02) [MIA 66-64] Wade Free Throw 2 of 2 (26 PTS)
(5:53) [WAS 66-66] Arenas Driving Layup: Made (18 PTS)
(5:53) [MIA] Doleac Foul: Shooting (4 PF) 之前沒有暫停過，過了5分59秒DOLEAC犯規
(5:53) [WAS] Team Timeout: Regular 就必須暫停，算作主隊奇才的
(5:53) [MIA] Doleac Substitution replaced by Laettner
(3:38) [MIA 76-71] Wade Running Jump: Made (32 PTS)
(3:36) [WAS] Team Timeout: Regular 韋德連連得分，奇才又主動叫了壹個常規暫停，這樣第三節的兩個必叫暫停都是奇才叫的
(3:36) [WAS] Jamison Substitution replaced by Haywood
(3:36) [MIA] E. Jones Substitution replaced by Butler
之後雖然多次死球，也沒有再叫暫停
(0:28) [MIA 87-76] Wade Dunk Shot: Made (38 PTS) Assist: D. Jones (6 AST)
(0:17) [WAS] Ruffin Foul: Offensive (3 PF)
(0:17) [WAS] Ruffin Turnover: Foul (2 TO)
(0:17) [MIA] Team Timeout: Regular 第三節還沒叫過常規暫停的熱隊在最後17秒叫常規暫停布置最後壹次進攻，短暫停可以留到第四節最後兩分鐘用，而這個常規暫停不用到第四節也用不了，因為第四節最多只能叫三次常規暫停
(0:00) [MIA] Haslem Jump Shot: Missed
(0:00) [WAS] Haywood Rebound (Off:4 Def:8)
(0:00) End Period
第四節
(9:18) [MIA] Laettner Rebound (Off:0 Def:1)
(8:58) [MIA] E. Jones Turnover: Bad Pass (2 TO) 過了8分59秒瓊斯傳球出界，
(8:58) Timeout: Official 官方暫停
(8:58) [MIA] Laettner Substitution replaced by Mourning
(8:58) [MIA] Butler Substitution replaced by Wade
(6:04) [MIA 94-83] E. Jones Free Throw 2 of 2 (10 PTS)
(5:50) [WAS] Jamison Jump Shot: Missed 過了5分59秒，但是壹直沒死球
(5:48) [MIA] Wade Rebound (Off:2 Def:4)
(5:36) [MIA] E. Jones Layup Shot: Missed
(5:35) [WAS] Haywood Rebound (Off:6 Def:9)
(5:21) [WAS] Jamison Jump Shot: Missed
(5:19) [MIA] Mourning Rebound (Off:1 Def:4)
(5:03) [MIA] Mourning Turnover: Traveling (3 TO) 差不多過了壹分鐘，莫寧走步
(5:03) [WAS] Team Timeout: Regular 就必須暫停，算作主隊奇才的
(3:32) [WAS 91-94] Dixon Jump Shot: Made (15 PTS) Assist: Blake (2 AST)
(3:30) [MIA] Team Timeout: Regular 奇才連進三分，熱隊主動叫了暫停
進入最後兩分鐘，奇才因為在第三節叫了兩次暫停，在最後兩分鐘只有壹長壹短兩個暫停了
(1:15) [WAS 95-94] Jamison Jump Shot: Made (10 PTS) Assist: Dixon (1 AST)
(1:15) [MIA] Team Timeout: Regular 奇才反超，熱隊主動叫暫停
(1:15) [MIA] Mourning Substitution replaced by Laettner
(0:14) [MIA 97-95] E. Jones Jump Shot: Made (13 PTS) Assist: Wade (4 AST)
(0:14) [WAS] Team Timeout: Regular 瓊斯三分命中，奇才叫暫停
(0:14) [MIA] Laettner Substitution replaced by Mourning
(0:08) [WAS] Hughes Jump Shot: Missed Block: Mourning (2 BLK)
(0:08) [MIA] Team Rebound
(0:08) [MIA] Mourning Substitution replaced by Laettner
(0:08) [MIA] Haslem Substitution replaced by Dooling
(0:08) [WAS] Haywood Substitution replaced by Jeffries
(0:07) [WAS] Blake Foul: Personal (1 PF)
(0:07) [MIA 98-95] Wade Free Throw 1 of 2 (41 PTS)
(0:07) [MIA] Laettner Substitution replaced by Mourning
(0:07) [WAS] Jeffries Substitution replaced by Haywood
(0:07) [WAS] Team Timeout: Short 韋德第壹罰命中後，奇才叫了短暫停布置最後的戰術，這是他們最後壹個暫停
(0:07) [MIA 99-95] Wade Free Throw 2 of 2 (42 PTS)
(0:04) [MIA] Dooling Foul: Personal (5 PF)
(0:01) [WAS] Dixon Jump Shot: Missed
(0:00) [MIA] Mourning Rebound (Off:1 Def:6)
(0:00) End Period
補充壹些：
球員叫短暫停的時候要喊： "20-second timeout"
至於100秒暫停和60秒暫停的區別，規則只有這樣的條文：在每節超出必叫暫停的其它暫停都是60秒暫停。Any additional timeouts in a period beyond those which are mandatory shall be 60 seconds.
說“球員也可以叫暫停”有點反了，規則中主要是由球員來暫停，應該說“教練也可以叫暫停”
規則：當死球、或者球是由叫暫停的球隊控制時，球員叫的暫停才是允許的，其它任何時候的暫停請求都不予接受。（適用於長短暫停）
例外：主教練也可以要求暫停的時候是當比賽因為要實行Comments on the Rules-N-Guidelines for Infection Control（防感染措施，即球員流血等）而中止時。
A player's request for a timeout shall be granted only when the ball is dead or in control of the team making the request. A request at any other time shall be ignored.
EXCEPTION: The head coach may request a regular timeout if there is a suspension of play to administer Comments on the Rules-N-Guidelines for Infection Control.
我自己對這規則也不理解，因為比賽中明明常看到教練打暫停手勢，打給自己球員看的？請達人指教：這個規則怎麽解釋。
球員叫暫停的時候雙腳在空中且身體任意部份越過了邊線（包括中場線），所叫的暫停將不接受。
防守方在下列情況下比賽中止時叫的暫停將不被接受：1、拖延比賽警告；2、收回壹個遊蕩的球；3、裁判不小心吹了哨；4、其它任何異常情況
如果球隊的暫停數用完了還叫暫停的話，可以得到暫停，但將被判壹個技術犯規，並且暫停過後由對方球隊開球。
如果進攻方在壹得到球權（比如球還在後場界外、剛剛搶到籃板沒有前進過、剛剛搶斷成功沒有前進過）的時候馬上叫了暫停，那麽暫停後可以選擇在前場開球或球出界的地方開球，在前場開球還可以選擇把球傳到前場或後場，如果傳到後場還會有8秒的過半場時間；如果妳得到球後有過動作，比如球已經從底線發出，或者運過球了，這時叫的暫停，在暫停後妳只能在妳叫暫停的地方附近發邊線球。
如果球員投籃或罰球時裁判不小心喘氣吹了壹下哨：球進了就算得分；球要是不進，雙方任意兩名球員到中線跳球。
如果在比賽正在進行時非控球方叫暫停，而裁判腦子短路居然接受並示意暫停，那比賽要中止，進攻方馬上在重新在中止比賽地點最近的邊線發球，24秒鐘維持原來進行到的時候。（進攻方吃虧了）
如果比賽進行中防守方叫暫停，而裁判腦子短路居然接受並示意暫停，並且當時球員正在投籃或罰球；那麽，如果球進了就算得分；如果投籃不進就要在中線由任意兩名球員跳球；如果罰球不進就算作幹擾要重新罰壹次。