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說說人生的瘦臉方法吧。

女人都夢想有壹張上鏡的瓜子臉,但是很多人都擔心自己臉太大。其實他們臉大的原因,除了少部分人是真的脂肪堆積,更多的人是脂肪和水的混合物,也就是說,妳的臉不是胖,而是“腫”。只要能做好日常護理,促進臉上的血液循環和水分代謝,臉自然就瘦了。

1,鍛煉方法:鍛煉也能瘦臉!運動減肥的效果是全方位的。如果妳的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗可以幫助水分快速排出體外。如果妳想在運動中讓自己的臉減肥更快更有效,那就是每天原地慢跑幾十分鐘,同時擡頭、臉對著天花板慢跑,臉很快就會瘦下來。

2、飲食:平日三餐多吃能消腫利尿的蔬果,如冬瓜。如果妳的臉因肌肉巨大而肥胖,請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物,因為它們只能讓妳的面部肌肉變得更強壯。

3、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是減肥的好方法,同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。可以每天在水溫38℃的浴缸裏洗澡,水深到心臟,用瘦臉霜按摩臉部。洗澡20分鐘為宜。

4、洗臉:改變平時的洗臉方式,用溫水和冷水洗臉,促進血液循環和新陳代謝。

5、喝茶:喝壹杯利尿的烏龍茶(或咖啡)快速排出臉上多余的水分。

6、面部減肥操:有氧按摩:在按摩過程中,重點刺激睛明、太陽、四下關、頰車等穴位,可有效防止面部脂肪。

熱身運動:做有氧運動3分鐘。

第壹步:雙手從額頭到太陽穴按壓3-4次。

第二步:中指和無名指在鼻子兩側交替輕壓,重復1-2次,然後以螺旋方式按摩臉頰:從下頜到下耳,從中耳和鼻子到上耳,重復兩次。第三步:用拇指和食指交替輕拉下頜線,從左到右來回3次。

第四步:雙手掌心自下而上輕輕撫摸頸部。

7、指壓消腫法:使兩頰消腫的穴位是\ &;Quot聽會穴\ &;quot 、\ & ampQuot大營穴\ &;quot 、\ & ampQuot檢查車點\ &;Quot等等。

由於這些穴位很難記憶和找到,我們可以按照以下方法進行穴位按摩,達到按壓穴位的效果。

第壹步:拇指指腹緊貼顴骨下方,稍微用力垂直向下壓2 cm左右,手指力稍微向上提,然後慢慢放松手指力。

第二步:中指和無名指並攏,順著顴骨下緣的指力輕輕下壓2厘米,然後向上推。

第三步:手指並攏,輕拍臉頰的穴位數次。

第四步:畫圓:四指並攏,像摸過壹樣摸臉頰。順時針,由內向外畫圓。

註意:以上指壓按摩適合兩天壹次。過於頻繁或過度的按摩可能會導致神經傳導緩慢或肌肉松弛和挫傷。