1
早上早起,喝杯涼開水
1000毫升
這樣可以補充壹夜流失的水分,稀釋血液至少六個小時,直接緩解心臟和血管的壓力,液化動脈粥樣硬化斑塊。
2
限鹽早餐還是無鹽早餐
限鹽無鹽可以稀釋血液粘度,有利於腎小球濾過。排尿過多還能使鈉排泄出來,從而達到降低血壓的目的。高血壓早期,醫生開二氫汽化器等利尿劑,其作用機制是利尿、排泄,以降低血液溶解度,達到降低血壓的目的。
三
清淡的飲食
少吃煎、炸、炸的食物,多吃蔬菜,利尿降脂的食物,如冬瓜、水煮黃豆,多吃植物油,少吃動物油。
四
,控制總量
不管吃什麽食物,都要控制在半飽和八成飽,不要靠零食補充。
五
,與其他輔助藥物
藥物治療我推薦康平枕,壹個月可以讓血壓逐漸平穩。
遵循以上方法壹段時間後,可能就不需要降壓藥了。