從7·15號到今天29號，已經有半個月的時間了，因為辦健身卡，幾乎每天下班都會去玩壹下，剛開始的壹周全都是在摸索，觀察，看別人怎麽使用器材，怎麽鍛煉等等。東瞧瞧西看看，真的是毫無頭緒！後來，經過上了壹節體驗課，教練教授了壹下使用器材的方法以及正確的使用方式以後，才慢慢找到了感覺，也知道了如何使用器材。
因為下雨，本來沒打算去鍛煉的，結果刷朋友圈的時候看到朋友發的關於六十歲的劉大爺健身的故事，文章中寫道： 每個人都是自己的命運建築師。人生在世三萬天，年過花甲又如何，滿頭白發又如何，世界總在偷偷犒賞自律的人！ 看得真是熱血沸騰啊！
? 當時就被刺激到了，花甲老人都可以如此自律，自己小年輕怎麽可以偷懶，於是乎，收拾收拾，穿上裝備去健身房。在健身房遇到了壹位五十出頭的阿姨第壹次來健身房，想著自己當初來健身房什麽都不懂，有位阿姨就很主動的教自己。現在看到和當初自己壹樣情況的人，怎麽著不能袖手旁觀呀。於是乎，自己就很主動的先給阿姨做了示範，然後告訴阿姨如何使用器材以及註意的地方。然後我們倆就組隊成功！壹起鍛煉，嘗試了三四個器材之後，我們又去跑步機上玩，因為之前在上學時跑步減肥雖說瘦了十幾斤，可是，由於自己在跑步前後沒有做拉伸和放松，導致自己小腿肌肉比較粗而且硬，之前指導我的教練也建議我不要跑步，所以，對於跑步機的使用就很陌生了。所以，連開機都不會，後來還是阿姨告訴我如何開機的。本來說要帶著阿姨玩的，結果反倒是……在跑步機上待了壹刻鐘左右就去參加流瑜伽課程了，感覺流瑜伽和陰瑜伽比，相對來說，沒那麽難。在最後結束部分，都差點睡著了。
? 瑜伽課結束了，又帶著阿姨去上韻律操課程，結果發現裏面就三位教練，當時還挺開心，以為自己來早了，結果，沒跳壹會兒就結束了，其中壹個教練告訴我們說下次可以早點來。後來又和阿姨上了壹節動感單車課，之前上過壹次，只是，壹點都跟不上，沒想到這次壹節課下來，竟然勉勉強強跟上了，開心的不要不要的。嘻嘻！因為我和阿姨都屬於那種不容易出汗的體質，壹節課下來，別人衣服都濕透了，我們倆只是身上有點潮潮的，衣服潮潮的，倒是沒怎麽出汗。不過，騎完車，感覺真的爽呆了！整個感覺都異常興奮，就好像吃了興奮劑似的。這種感覺真的很棒！
? ? 通過這半個月的健身，個人覺得剛開始最好能有人先給自己指導壹下如何使用器材以及註意事項，其次，所有的課程都先去上壹上，看看比較適合自己的課程，然後固定的上課。再者，找壹個健身的夥伴壹起健身，這樣可以大大的提高自己的健身興趣，至於如何找到壹個壹起健身的小夥伴嘛，我給出的建議是：主動去幫助別人，和別人壹起去探討器材的使用方法以及註意事項。因為當我們在幫助別人的同時自己也得到了提升。而且呀，還可以認識很多有趣的人呢！所以呀，千萬別吝嗇自己的幫助哦！最後來說說我比較喜歡的兩個課程吧——動感單車和瑜伽！ 如果覺得無聊了或者開心了，那麽就去健身房騎動感單車吧，不僅會讓人開心，而且還會讓人很興奮！至於感覺如何，需要自己去體驗咯！如果感覺心比較浮躁，身體不舒服，那麽，去練瑜伽吧！瑜伽不僅可以靜心，還讓自己的身體變得越來越輕盈，同時可以提升人的氣質哦！