治療氣血兩虛最好的方法就是通過飲食。對人民來說，食物是最重要的。食物不僅可以填飽我們的肚子，還可以通過合理的飲食改善我們的體質，為我們的身體補充營養和能量。如果要治療氣血兩虛，平時可以多吃壹些補血的食物，如紅棗、南瓜、枸杞等。除此之外，我們還可以將山楂、無花果作為日常零食食用。堅持能讓妳臉色紅潤。
氣血不足的人也可以用中藥調養。常見的補氣血中藥有紅花桃仁、黨參、何首烏、丹參、玫瑰花等。可以直接用中藥泡水喝，也可以熬成中藥，但是味道比較苦。
氣血不足的人也可以通過運動來調節。運動可以促進血液循環，堅持下去可以改善心肺功能。平時可以每天多做30到50分鐘的有氧運動，也可以通過做頭部、面部、腳部的按摩保健來消除體內的淤血。此外，經常泡腳還能促進體內血液循環，改善氣血不足的癥狀。
保持平靜的心情也可以幫助我們快速恢復氣血。人體氣血消耗最大的是情誌。想多了可能會氣血兩虛。另外，過度勞累，快節奏的生活會消耗我們的氣血。所以除了飲食和運動，還要調整自己的心情，不要給自己太大的壓力，避免過度勞累。