2.不要用指甲梳頭發。很多人喜歡用指甲挖頭，會加重頭皮屑，對頭皮健康有害。最好的方法是用指尖輕輕按摩頭皮，既能增加血液循環，又能減少頭皮形成。
3.定期更換洗發水。不要經常使用某種洗發水，即使妳非常喜歡它。壹瓶用完最好再用壹瓶。
4、平時應少吃油炸、油膩、辛辣、酒精和咖啡因等食物，這些食物會刺激皮膚，增加頭皮分泌物的形成。
5、也要戒吃太甜的食物。因為頭發是堿性的，甜點是酸性的，人體的酸堿平衡受到影響，導致頭皮。
6.不要把洗發水直接倒在頭上。因為未發泡的洗發水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑，所以在洗頭的時候，應該先把洗發水在手上搓壹搓，然後再抹在頭發上。
7、平時不要發膠等。，因為發膠等化學產品不僅會傷害頭發，還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑。
8.早晚各梳100次頭發，有助於改善血液循環，減少脫發和頭皮屑。
9.平時多吃含鋅多的食物。如:糙米、牡蠣、羊、牛、豬、紅米、雞肉、意大利面、牛奶和雞蛋。