英語作文熬夜的危害

熬夜會對人體健康不利，因為腎上腺皮質激素和生長激素都是在晚上人睡覺的時候分泌的。前者在黎明前分泌，能促進人體碳水化合物的代謝，保護肌肉的發育；而後者僅在睡眠後產生，不僅能促進年輕人的生長發育，還能延緩老年人的衰老進程。結果，熬夜會對人體造成多種傷害。

第壹，經常疲勞，免疫力下降

熬夜造成的最嚴重的序列是疲勞和精力不足。更何況人體的免疫力也會相應下降。而其他壹些癥狀如感冒、腸胃感染、過敏也會出現。

第二，頭痛

熬夜後的第二天，上班或者上課的時候就會頭疼。妳將無法集中註意力。更何況，長期熬夜、失眠也會給我們的記憶力帶來無形的傷害。

第三，黑眼圈和浮腫

夜晚是人體休息的時間。沒有充足的休息，會感到極度疲勞，導致眼周血液循環不暢，引起黑眼圈或眼白出現血絲。