1，晨間按摩:
用食指、無名指、中指的指尖，從嘴角到太陽穴輕輕按摩腫脹的地方，輕輕按壓，打圈。能消除隔夜水腫，促進面部淋巴排毒！註意要適度，不要太用力損傷面部皮膚，會造成皺紋！
2、面部運動:
在家閑坐著的時候，不要在電視機前吃零食。如果妳必須看電視，妳可以找壹個空的礦泉水瓶。還可以通過吸氣呼吸瘦臉，讓臉頰肌肉得到鍛煉！不看電視，對著鏡子做壹些面部運動。有時候咧嘴笑也能幫妳整容。對著鏡子發“啊”、“屋”、“壹”的音，或者吐吐舌頭，下巴保持靜止幾秒鐘，都是很好的瘦臉運動。
3、口腔按摩:
口腔按摩可以軟化僵硬的面部肌肉。張開嘴“啊——”，右手自然握拳，伸出拇指、食指、中指，分別從裏向外托住側臉。大拇指按在口腔內側，用三指自上而下輕輕摩擦，然後從嘴角沿側臉輪廓對角輕輕摩擦，左右互相按摩。堅持口腔按摩也可以避免法令紋的出現！讓妳不僅有小V臉還有逆生長臉！
4、洗澡瘦臉:
瘦臉可以通過洗澡來進行，因為洗個熱水澡可以讓全身大量出汗，包括臉部，從而消除水腫。淋浴會比盆浴好，因為高溫下的盆浴不宜長時間浸泡。只清潔面部時，可以先用熱水洗，再用冷水洗，這樣冷熱交替可以刺激面部的血液循環。這種清潔方法可以讓皮膚充滿彈性，沒有脂肪，讓皮膚更緊致。
5、面部矯正D.I.Y:
臉頰太大讓很多人覺得苦。現在市面上有很多瘦臉工具，比如發帶，運動的時候戴。洗完臉後，它們戴在妳的下巴和頭頂之間，從而使妳的臉和下巴緊張，隨著時間的推移，這將有助於減少和糾正妳的臉型。平時看電視，在家的時候可以試試，但是睡覺的時候不要做。睡覺是美容的黃金時間，睡得舒服最重要。
瘦肚子法
1，平躺在地上，雙腳打開與肩同寬。右腳微擡，腳尖向前勾1秒，然後輕輕放下，不要踮腳。換左腳，重復這個動作。每條腿重復5次。
效果:減少腹部脂肪，收緊雙腿。
2.平躺在地上，右腳向左上方擡起1秒，盡量擡高。然後放下，左腳練習。
效果:收緊腹部和腿部肌肉。
3.平躺在地上，雙腿向上彎曲，膝蓋成直角。雙手抱緊膝蓋，慢慢向上擡起上半身，然後輕輕躺下，換腿重復練習10次。
效果:收緊腰腹脂肪，增加腰部力量。