很多人習慣晚上關燈，蓋著被子玩手機，卻不知道這樣會對我們的眼睛造成嚴重傷害。輕者近視，重者可能失明。不要覺得是危言聳聽，但確實有可能。
建議:如果晚上必須玩手機，記得開燈，減少手機對我們眼睛的傷害。
2.影響智力
晚上長時間面對手機會讓我們的智力下降，因為大部分人玩手機都會忘記時間，經常熬夜。科學證明，人壹旦每天十點以後不睡覺，就會越來越笨。而且隨著互聯網的發展，大多數人自己不去思考任何問題，而是直接在網上尋找答案，這對我們的智力影響很大，尤其是壹些學生。
建議:玩手機也不是不可以。盡量克制自己玩得太晚，遇到事情多想想。
3.影響妳的健康
我們躺在床上玩手機的時候，大部分人都會弓著背或者俯臥著玩手機，這對我們的健康影響很大。長時間弓著背會改變我們的姿勢，特別是對於壹些正在成長的同學，會影響他們以後的整個姿勢。
建議:如果非要在床上打，盡量仰臥打，會減少壹些傷害。
4.影響正常睡眠
壹般我們晚上玩手機，都會不自覺的熬夜。我們可能會忘記時間，因為我們著迷於閱讀小說或與他人聊天。總之，現在的社會大多數人都會玩手機到很晚才睡覺，這嚴重影響了我們正常的睡眠時間，也不利於我們身體的休息和排毒。
建議:盡早休息。身體健康是最重要的。如果實在控制不住，建議把手機設置成時間開關機，強制休息。
5.影響工作或學習
如果晚上睡得太晚，白天自然就沒有精神好好上班或學習了。在這種情況下，我們會在工作或學習時打瞌睡，影響我們正常的工作或學習。如果我們不幸被老板或老師發現，可能會影響我們在老板或老師心目中的印象。所以要盡量避免這種得不償失的事情。
建議:玩手機是可以的，但是壹定要保證不影響自己正常的工作或者學習。
6.疏遠現實中人與人之間的關系
不管妳是白天玩手機還是晚上玩手機，手機帶給我們最大的影響是，在現實生活中，人與人之間的關系疏遠了，我們越來越傾向於網上聊天，忽略了生活中的人，家人朋友壹起吃飯的時候都在玩自己的手機；壹起出去玩，還要玩手機。現實生活中，我們越來越缺乏與他人的交流，忘記了與妻子、丈夫、父母、孩子的交流。這樣會導致夫妻矛盾越來越多，父母越來越傷心，孩子得不到應有的關心和溝通。我不得不提醒大家，手機只是壹個娛樂的東西，但如果它影響了我們的正常生活，我們所要做的就是遠離它，不要讓它控制我們，為了我們自己，也為了我們的家人和朋友。