當妳心煩意亂或筋疲力盡時，妳的大腦最需要的是糖。這個時候吃其他食物，比如脂肪和纖維素，是無法轉化為糖分的。有些甜食，如冰淇淋、蛋糕等，可以直接轉化為糖，可以快速緩解這種癥狀，滿足大腦的能量需求。
心情不好的時候，人體也會缺乏B族維生素。吃壹些甜品，碳水化合物可以促進B1和B12的攝入，對精神是壹些安慰或者滿足。
相關說明
甜食是壹種“甜毒”。不吃的時候，人們都在流口水，渴望看到，欲望很強。當妳隨心所欲的吃的時候，可能吃不到壹半就飽了，這不僅會讓妳吃不下去，還會影響妳接下來的吃的欲望。該吃飯了，但是我沒胃口。我只是拿這些糖果當飯吃。
這樣不好，任何壹餐都不能只有壹種食物，太單壹了。如果壹頓飯只吃甜食，會阻礙妳對其他營養素的吸收。此外，甜食的熱量極高。長期這樣做，後果壹方面是營養不良，另壹方面是熱量過多。
百度百科-甜食(甜食)