不管是寫作業還是上網，我通常都會在兩個小時裏抽出10分鐘，做作拉伸運動，也可以讓眼睛放松下。
兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把壹條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另壹側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲
學習累了，試試看咯