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夏天到了,如何快速減掉小杜贅肉

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兩腳打開30~60厘米,挺直地站立,把壹條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另壹側的腳趾。並連續做10~15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲

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