不管什麽原因，如果妳發現自己很生氣，那就是心理不平衡的地方。久而久之，當妳的怨氣積累到壹定程度，妳會看什麽都不順眼，情緒會火起來。這個時候要找到生活的平衡，找到生活的美好，學會享受生活。
擴展數據:
1，長輩的暴脾氣處理。
如果有的長輩脾氣很暴躁，為自己或孩子斤斤計較，或者不僅冷漠還刻薄，不要和長輩正面沖突，要試著去了解他們的內心世界。如果真的進不去心裏，可以減少聯系次數，逢年過節聚壹聚。
2、同事很生氣。
職場打拼，和同事在壹起的時間比和家人在壹起的時間多。如果同事很生氣，最好遠離這種人，不要在他們面前說太多，保持平和的關系就好。
3、上級很生氣。
如果上級領導是個脾氣暴躁的人，就要搞清楚上級的規矩是什麽。他只要按照上級的規矩辦事，就不會隨便把暴躁的情緒發泄到妳身上。在上級面前做好本職工作就行了。
4、孩子很生氣。
如果發現孩子很生氣，要密切關註他們的生活狀況或情緒狀況，看看他們在生活、工作或感情上有沒有困難，然後盡力幫助他們渡過難關。