初春時節，大地解凍，萬物復蘇，呈現出壹派生機勃勃的景象。但是這個時候人就感覺很累，提不起精神。這種懶惰的現象被稱為春眠。
專家解釋說，春困並不是病態，而是人體的壹種生理現象:壹旦外界氣候發生變化，人體的血液循環也會隨之調整。冬季受寒冷刺激，皮膚毛細血管血流量減少，但大腦和內臟血流量相對增加，大腦供氧充足，人在冬季往往頭腦清醒。春天，隨著氣溫的升高，皮膚毛細血管和毛孔擴張，體表血液循環旺盛，流入大腦的血液和氧氣供應減少，導致腦細胞興奮性降低，於是出現了春眠無力、無精打采、昏昏欲睡的現象。
俗話說早睡早起好，春季保證壹定的睡眠時間可以減少白天的困倦。這並不意味著睡眠時間越多，就越能消除春困。春天給大地帶來了生機，是人們進行戶外活動的好時機。人們在晨練中散步、慢跑、做操、打卡；假期、郊遊、爬山等。會提高身體機能，從而快速適應氣候變化。這是預防春困的積極措施。
盛夏，天氣炎熱，人體難以散發熱量，皮膚又粘又濕，體溫升高；大量出汗使水鹽代謝紊亂，胃腸功能減弱，心血管系統負擔加重，神經活動的緊張性增加，能量消耗增加。夏天我們得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，過多的能量消耗得不到適當的補償，也因此欠下了壹筆夏季消費債。九月，炎熱的夏天悄然被秋天取代。此時氣溫適中。微風吹過，清心爽神。秋天真的是壹個好季節。但是，人體的各種生理系統也相應發生了變化，出汗減少了，體熱的產生和排出，水和鹽的代謝也恢復到了日常平衡，消化功能恢復正常，心血管負擔減輕，人體能量代謝達到了基本穩定的水平，因此機體進入了周期性的休息階段。秋分以來，日照時間逐日縮短，基本上是陰陽半晝夜。秋夜是最容易入睡的時候，睡得深沈香甜，但早上醒來後，還是會覺得很累，想繼續睡下去。這就是人們所說的秋缺。
因此，秋乏是對盛夏季節人體超常消耗的壹種補償反應，也是對秋季人體宜人舒適的氣候環境的壹種恢復措施。也可以說，人體內外環境是壹種達到新平衡的過渡現象。
古人也以“春眠”為素材，或談舊情。金昌緒在《春怨》中寫了壹個女人對丈夫的思念:“驅黃鸝而去，其樂皆從樹。當她夢見她去了遼西營地和他會合時，他們叫醒了她。”此外，杜甫的“燕子飛泥，鴛鴦睡暖沙”，用燕子忙飛來忙去，在泥裏築巢，陽光明媚，沙子溫暖，鴛鴦還在溪邊的沙洲上睡覺的事實，生動地寫出了“春眠”的原因。