當壹個人的腿擡到心臟上方時，腳和腿上的血液會回流到肺部和心臟，這樣不僅可以減輕腳和腿上靜脈的壓力，還可以大大增加頭部的血液供應，使妳神清氣爽。
2.沒事的時候搖頭晃腦，也有助於提高記憶力。
頸動脈是向大腦供血的管道。搖頭可以激活這些組織，不僅可以增加大腦的血液供應，還可以減少頸動脈脂肪沈積的可能性，也有利於高血壓和頸椎病的預防。
3.不經意的拉伸對大腦也有好處。
當身體長時間處於壹種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會沈積大量血液。拉伸的過程就是肌肉收緊和放松的過程。沈積下來的血液被沖回心臟，心臟得到更多的血液，也輸出到身體各個部位，大腦可以分得壹杯羹。
4、良好的頭部血液循環功能有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。
隨身攜帶羊角梳或用手指梳理頭發，可以改善頭皮的血液供應。具體方法是從前到後、從上到下梳頭發，每天三四次，每次三五分鐘，可以提高智力，養心健腦，對神經衰弱患者更有好處。
5、每天50次，可拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環，增強大腦記憶力。
當妳叩齒時，唾液的分泌也會增加，唾液中含有腮腺激素，有延緩衰老的作用。近年來發現唾液中含有抗癌成分，可有效預防消化道惡性腫瘤。
6.玩壹些益智遊戲。
研究表明，玩壹些運用物理知識的智能手機遊戲，如“割繩魔術”，可以提高註意力，避免記東西時分心。而且在任務切換的過程中，可以鍛煉自己的適應能力。還有壹些涉及計劃和調整策略的腦力遊戲，比如《星際爭霸》，也可以提高記憶力。
擴展數據
記憶對人生很重要。如果壹個人總是忘事，對他的生活和工作都會有很大的影響。要理解記憶，我們必須先看看記憶的形式。記憶有多種形式，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。壹般來說，因為每個人的體質不同，他的記憶能力也會不同。
參考資料:
百度百科-記憶