我的心理暗示很強烈。我說話的時候，看到下面有人在笑或者竊竊私語，就覺得我在說自己能力差或者其他不好的事情。

其實很多人都有妳這種情況，只是沒什麽大不了的，可以改變。首先是因為妳不夠自信，總覺得自己做的事情可能是錯的，所以特別註重別人評價自己的外在表現，就像妳說的，說話的時候感覺有人在嘲笑妳。其實這只是妳個人的心理活動。妳要清楚，如果妳在大型場合演講，無論妳的演講多麽生動，下面還是會有人笑著開玩笑的。他們的對話與妳無關，也許他們對妳說的話不太感興趣。每個人愛好不同，沒辦法強迫他們安靜地聽。別人可能會生氣或者不同意妳說的話在下面討論，並不代表嘲笑妳。平心而論，當妳聽到壹件事的時候，妳也可能和說話的人對同壹件事有不同的看法。妳的情況，需要壹個長期的改善過程。首先，妳要設身處地，把自己當成壹個在下面聽的觀眾。同樣的內容妳怎麽看？其次，妳不能要求所有人都合格，安靜認真的聽妳演講；還有，要多看看哲學方面的書，開闊眼界，開闊心胸，這樣就不會壹直糾結在這個問題上；最後，妳應該多鍛煉，在大家面前說話。不要太在意下面說話的人。盡量給予心理暗示，告訴自己:不是妳不夠好，而是某人素質不高或者我的發言有罵聲。妳會發現，漸漸地妳可以對下面人的反應漠不關心了。希望妳能早日成功！