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晚上睡覺,吃葡萄,西瓜,桃子,哪個好,哪個營養更好?

晚上睡覺前不建議吃水果,如果壹定要選的話建議吃葡萄。

西瓜含水分和糖分比較高,睡前吃不健康;睡前吃桃子會給人壹種飽腹感,不利於開玩笑;據說葡萄中含有的“褪黑激素”有安眠的功效,維生素也可以適當補充。