不要去想發生了什麽:分手最怕走進死胡同，尤其是算舊賬，後悔，其實也無濟於事。想想戀人的良言:“我是幸運的，但我不能死”“我曾經愛過，為什麽要擁有”“如果愛情握在我手裏，它會殺死這對愛情鳥”“過去已去，未來可溯”...收藏美好回憶，用祝福為這段因緣畫上句號。
試著和別人說:分手最怕自我退縮，封閉，把自己囚禁在壹個悲傷孤獨的城堡裏。找人傾訴，自己寫，網上向網友投訴。情緒要出口，不然會決堤。但是因為怕會讓自己更難過或者“我無法掩飾自己的羞恥”，怕別人笑話，幹脆就封了，卻不知道這是壹種治療。可以說我在心理上是可以面對的。
分流:分手最怕陷入泥淖，擺脫心情的方法有很多。離開去憂傷地旅行，聽點音樂，讀點書，祈禱，或者傳遞愛，幫助需要愛的流浪狗，照顧身邊的老人和孩子...年輕人經常用網絡、電視、聊天來轉移。
學會成長和反思:分手最怕思維僵化，在痛苦中完全失去反思或尋找意義的能力。反思不是指責誰的錯，而是客觀評價雙方在失去後的成長和學習，可以作為下壹段感情的參考。分手的痛苦無處不在，半夜看到過去真的很痛苦。有時會變成壹種身心疾病，胸悶、心口疼、失眠、厭食、註意力不集中等。，生活大受影響。有必要采取壹些措施為自己解除痛苦。總之，要接受結束的關系，承認這是過去的事情。然而，生活可以繼續其自由和豐富的旅程。