我有很嚴重的怕老鼠的心理疾病，但是我是學醫的，看來以後要拿老鼠做實驗了。妳有什麽辦法克服嗎？

暴露療法把自己暴露在恐懼中去適應它，比如在宿舍養壹只老鼠，每天長時間對著它看書睡覺。當恐懼達到壹定程度，妳會覺得這種恐懼很無聊，沒什麽好害怕的。。會慢慢淡去，但是這個過程壹開始會比較痛苦暴力，而且療程短，解決問題的效果更好，但是心理影響更大。

系統脫敏找出所有讓妳不舒服的關於老鼠的信息。比如想到老鼠，看到圖片就會難受。如果妳看到活著的，妳會感到痛苦。把這個按照讓妳覺得不舒服的順序列出來。每天做放松訓練，讓妳全身肌肉和精神放松，然後慢慢接受從這個層面開始的反復訓練，讓這些層面的信息刺激慢慢被妳接受，妳就不會再害怕了。時間的長短取決於刺激程度。