結婚後發現老公越來越嫌棄自己。我該如何改變現狀？

結婚後發現老公越來越嫌棄自己。我該如何改變現狀？和他離婚。幾乎每個人都對另壹半有期待，希望另壹半能滿足自己的壹些需求。比如希望對方重視家庭，希望對方能過得更好，希望對方多關心自己等等。這是對另壹半最普遍的期待。當對方達不到我們的期望時，我們很容易對對方感到失望和憤怒，進而抱怨、爭吵，引發更多的矛盾。比如他老婆加班很晚才回家。她壹進門就看到老公在玩。

她和丈夫說話，丈夫完全不理她。這時，妻子匿名火了，開始指責丈夫:“她整天就要玩。她既然這麽愛玩，就應該壹輩子玩遊戲，不回家。”妻子當然希望丈夫多關心她。當她丈夫不按她期望的去做時，她會生氣。在親密關系中，我們很多人會因為各種事情生氣，但其實是因為老公不在乎我。想要改變這種狀況，妳首先要明白，妳可以從對方那裏得到期望，對方有權利不滿足妳的期望。但是，有壹點妳需要知道，對方達不到妳的期望，並不代表他不愛妳。

所以妳需要做的就是擺脫“必須滿足我的思想”的困擾。其實是因為妳不尊重自己的感情，總想和別人分享。當妳不想的時候，妳要勇敢的說出來。當妳尊重並在乎自己的感受時，別人也會在乎妳的感受。妳要知道TA是有權利要求妳做某件事的。同樣，妳也有權什麽都不做。

妳要分清妳的業務，妳的TA的業務，妳的業務，了解妳的業務，不壹定要壹個人完成。當妳開始建立界限感，學會滿足自己的欲望，勇敢地表達自己的需求，接受拒絕，妳面對伴侶時就不會有那麽多的憤怒和不滿。最重要的是要意識到，妳面對的是妳的工作，但妳有選擇做什麽的權利。