2.先深呼吸,然後盡可能長時間憋住,再呼氣,重復幾次。
3、喝壹口水,放在嘴裏,深呼吸,想打呼嚕的時候馬上咽下去。多喝幾口通常會有效果。
4.用塑料袋捂住口鼻,多次吸氣嘔吐,使呼出的二氧化碳反復吸入。血液中二氧化碳濃度的變化會促使中樞神經系統調節呼吸運動。
5、用羽毛等物體刺激鼻孔,誘發噴嚏,噴嚏就會停止。
6.受到驚嚇。因為當突然受到驚嚇時,大腦會在瞬間做出反應,除了心跳加快、血壓升高,還會停止所有正在進行的不重要的肌肉活動,讓註意力完全集中在恐懼的來源上,進入準備狀態。