顯然，自律這個話題應該是針對懶癌患者的。真正實現自律的人，並不缺乏目標和動力，以及所有讓他們高效的時間管理方法。因為它們有自燃的特性。
結合自己，我想和懶癌患者分享壹下我是如何做到自律的。
首先，懶癌患者有很強的拖延癥，他們會無限期的推遲壹個目標，以為反正還有時間，不如明天就開始。結果壹直無從下手。
我內心最大的自律就是看這件事。從畢業到畢業的四年時間裏，我沒有讀過壹本書。每次下定決心買壹堆書，結果只有兩種:1，書架上壹直沒人看好；2、平時看前幾頁，千萬不要打開後面。
但是，從17到現在，我讀了80多本書，平均每周讀壹本書，寫了很多讀書筆記。
那麽，這些是怎麽做到的呢？
第壹，花錢讓別人監督妳。
剛開始的時候，我參加了壹個讀書打卡小組。其規則如下:我連續輸出讀書筆記21天，押金299元。本人堅持超過18天的，保證金退回，18天以下的保證金沒收。
為了鞭策自己，我參加了這次打卡活動。第壹周還好，第二周就開始疼了。每天都有不讀書的理由，比如下班回家太晚，帶寶寶上床睡覺。但是想到錢還在別人口袋裏，就開始啃書寫筆記(哈哈哈真的是個金錢至上的家夥)。最後堅持了20天，錯過的壹天就是部門開會到深夜，就算想看書做筆記也只有第二天了。
押金退了之後妳是不是松了壹口氣(笑)，但是這個時候，妳居然發現自己愛上了讀書。265，438+0天用來養成習慣。雖然這個習慣是被迫形成的，但是當持續的閱讀打開了妳新的認知世界和思維，妳會發現它太有價值了。再怎麽培養，英雄不問出處，習慣不問怎麽養，也就成就了。
所以每當有小夥伴問我如何愛上讀書？我想和大家分享壹下我自己建立的麻香生活家園閱讀社區的原話。
借用壹句話“喜歡是放肆的，愛是克制的”，談戀愛之前要和壹個人壹起經歷風雨，讀書也是壹樣。在妳愛上讀書之前，還有壹個看似痛苦的過程。當妳把自己喜歡的事情當成終身事業的時候，妳壹定會經歷這樣的磨煉。愛情從來都不容易得到，對吧？
二、扔帽子理論，把話說出來
我經常給朋友講帽子理論。這是什麽？西方有句諺語:“把妳的帽子扔過墻去。”當妳遇到壹堵不可逾越的墻時，把妳的帽子扔過去。為了拿回帽子，妳會強迫自己翻墻。
我讀書打卡期間每天都在朋友圈發，從第壹天到最後壹天。讓我展示給妳看。
很多人不敢先把話說出來，是怕以後不被人笑。其實完全可以強迫自己有這種不要臉的精神。其實妳的觀眾真的沒有妳想的那麽多。不要害怕！
第壹天過後，就像把帽子扔出去壹樣，不管有多難，都要想辦法翻越自己的心理墻。這是治療懶癌患者非常有效的方法。只要妳邁出了第壹步，剩下的都是圈子裏的朋友為妳加油。