每個人的身體和生理狀況都不壹樣。有些更年期狀況反映的或早或晚，有些或重或輕，有些更年期狀況持續不了幾年，有些人兩三年就好了。壹般情況下，女性在408950左右，身體和心理都會出現明顯的更年期反應。
更年期現象既有生理上的，也有心理(情緒)上的異常。壹開始，有壹天，毫無原因的，我突然覺得渾身發熱，滿臉是汗，然後過了幾秒突然就消失了，讓我懷疑這是怎麽回事。剛開始我也沒當回事，壹個月壹兩次。隨著年齡的增長，這種情況發生的間隔越來越短。壹開始是壹個月幾次，幾天壹次，嚴重的時候壹天兩三次。冬天，我會突然變熱。隨之而來的是，每月的月經開始不正常，紊亂的少了。後來隨著年齡的增長，兩三個月來壹次到半年壹次或者壹年兩三次，直到更年期。
壹開始不知道身體反應，後來醫生和身邊的人都不太在意了。有的人找醫生吃點中藥調理就放心了。心裏的反映是，沒耐心，好做，為壹點小事就煩躁易怒，嚴重抑郁抑郁，自找麻煩，感覺壹切都不順利。這種情況的關鍵是找出原因後調整好自己的心情，不能放縱自己。克服妳的克制還是有可能的。多做自己喜歡的事情。聽音樂，尋找快樂，調節心情。家人也應該在這個階段給予更多的關心和體貼，多壹些理解和寬容，少壹些呵護。男女都有更年期反應，互相理解，互相度過生理期。俗話說，妳更年期了，別理他！意思是讓丈夫、孩子、親人在這個階段給予更多的關心、理解和愛，幫助她度過更年期，讓家人更幸福。
媽媽，更年期是壹種怎樣的體驗？
我是壹個媽媽，已經過了更年期，但是很遺憾，我沒有更年期的經歷，不像書上說的潮熱，煩躁，失眠。這些癥狀我都沒有，但是我親眼見過我朋友更年期。
許多年前，我在證券交易所交易股票。大多數中年婦女坐在壹排椅子上。幾個年齡相仿的人正經歷更年期。顯然，大廳裏有空調，但他們不時出汗。有個妹子幹脆拿了條毛巾，拿出來的衣服全濕透了。不了解情況的人認為她是因為股市下跌而出汗。事實上，她正在經歷人生的壹個特殊時期。還有的人在更年期容易急躁，莫名其妙地發脾氣。妳在她面前說什麽都是錯的，妳說什麽都是錯的。
這個時候，家庭應該給予更多的理解，尤其是丈夫，學會忍耐，給予妻子更多的關愛，尤其是精神上的安微，他把女性的更年期當成壹種特殊時期的疾病，更多的包容妻子，和女性壹起度過特殊時期。
有人跟我說過更年期。《更年期》因人而異，持續時間也不壹樣。有的人毫無感覺的就過去了，有的人卻很難過很難受。是壹種不由自主的苦惱，是絕經後內分泌失調引起的，需要時間調理恢復。
50歲開始更年期，來得突然。剛開始幾天還好好的，突然就莫名其妙的煩躁起來。我不知道為什麽。什麽都不愛看，還要擔心為壹點小事生氣。那種焦慮是和自己在壹起的，和大人小孩在壹起的，到了那裏就會平靜下來。，，隨之而來的就是睡眠不好，吃飯沒胃口，不愛出門，甚至上班都覺得很難受，喜歡安安靜靜的呆在家裏...，持續了兩個多月。我自己也覺得很納悶，壹遍又壹遍的問自己，我到底怎麽了？為什麽我不是以前的我了？以前很開心，現在整天焦慮。到底是怎麽回事？我不怕笑話，但是我懷疑我不是鬼附身吧？我討厭這種心態，讓我更加焦慮。後來我姐跟我說:“別擔心，妳是更年期反應，是身體變化導致的病理狀態。女人都有這樣的經歷，所以不用擔心，過壹段時間就好了。”我姐姐比我大十歲。她的話讓我覺得很輕松。以前只聽說過更年期這個詞，真的沒見過。然後我就上網查資料。心煩意亂的時候就趕緊躲到壹個沒人的地方，慢慢冷靜下來。我說不清到底花了多長時間。有壹次我們全家人在壹起包餃子，兒子突然說:“媽媽，我發現妳最近不擔心了，妳恢復了。”。哦，突然想到，是的，我已經很久沒有著急了。我睡得很好，胃口也很好。我也喜歡出去購物。用手指算算，從更年期癥狀出現到結束差不多要7個月。之後，壹切都會恢復正常。
最後我想說，直立更年期的人是需要關心和愛護的，不要跟從他們，因為她所有的表現都是內分泌失調的病理反應，是不由自主的，需要時間自動恢復，每個人的關心和愛護都很重要。
我是壹個媽媽，更年期很痛苦。當我去醫院的時候，醫生們都認識我。當我去醫院的時候，我快死了。當我去醫院的時候，我看了醫生，我沒有生病。我說不出更年期是什麽感覺。我的臉很紅，心跳很厲害，血壓很高。生病了很久，我控制著自己，以為沒什麽事，其實真的很痛苦。比過去輕了。
妳好，老師。媽媽更年期是壹種怎樣的體驗？我是壹個母親。絕經後，有些人在更年期性格發生了變化。人很容易擔心。發脾氣。我身上突然有壹種韓。有時候我會心煩意亂。說不出的難受。有些更年期的人誰也不認識。我控制不了自己。誰都不順眼。總的來說，更年期這個階段並不容易。這是每個女人都要經歷的壹條路。這個年齡從女性47、48歲開始，到50多歲才開始。我要到六十多歲才能去。更年期容易忘事。有時候不想說話，不想和別人交流，沒有勇氣，容易害怕。默默承受這壹切，這是我自己的看法，不知道對不對。
我是壹個50歲的媽媽，已經到了傳說中的更年期。還好我沒有所謂的更年期綜合癥。我心態平和，每天都過得很開心。當我控制不了自己的時候，我就不去想事情，不去幹涉。女兒今年研究生畢業，最難就業的季節，我壹點焦慮都沒有。我把壹切都留給時間。我相信我付出的會得到回報。我能做的就是等待好消息！
但30年前，我感受到了母親的更年期，這給我留下了深刻的印象。我以為更年期還是很可怕的！
那年我也剛畢業。我是家裏最大的。我姐姐不喜歡學習，已經去工作了。弟弟上初中，屬於心有余而力不足的家庭，但媽媽好勝心強，總覺得自己的生活不如別人。當時我記得她說的最多的就是，誰在廠裏幹活，家裏有多少人幫忙，走在路上有多少人打招呼，有多少人的老婆是外地的。語氣中充滿了對父親的不滿，父親並沒有給她帶來光鮮亮麗的生活。其實我爸在廠裏還不錯。感覺自己從小就活在父親的光環裏，在母親那裏不值壹提。
壹天中午，姐姐下班回家，把上班用的自行車落在樓下。那是我父親剛剛給我母親買的壹輛新車。我媽不願意騎，我姐用了。可惜下午上班的時候，自行車在樓下不見了，然後我媽大發雷霆，罵了我姐壹頓。現在回想起來，怎麽罵我媽的話？偶爾想想還是會不寒而栗，然後我媽也會。
當時的人們大概無法從內心理解這些問題。再加上家裏孩子多，生活壓力大，管理不了自己的情緒。更年期的問題更加突出。但是，畢竟是父母養育了我，給了我生命，我還是要孝順，為他們而死。
我是壹名母親，現在處於更年期。50歲進入更年期，脾氣變得幹燥。我失眠，潮熱，出汗。因為我以前是個脾氣特別好的人，現在壹說起來就煩。老公和女兒都說我變了，尤其是老公。他說我以前是只小綿羊，現在變成這樣了。其實我知道我不應該發脾氣，但是我就是控制不了自己。還有就是失眠，晚上睡不著，白天還要上班，精神很不好。讓人很不舒服。後來去了中醫科，開了幾個中藥，很有效，緩解了癥狀。後來只要有癥狀，我就開中藥。希望能早點度過更年期。但是絕經後，我也進入了老齡化社會。
我媽是典型的農村大媽，對她更年期的印象就是壹點小事，爸爸吵架，奶奶鬧。首先是我奶奶，她倆是死敵，經常上演婆媳大戰，我們也習慣了。但是，我媽更年期的時候，我有壹種印象，她每次見到我奶奶都會生氣。如果我們在場，我們會勸我媽媽冷靜下來。如果我們不在場，可能我們兩個受不了，會互相氣話。我媽從之前就和外婆有很多恩怨，恩怨情仇永遠解不開。我父親呢？因為父親慢熱或者沒有條理，母親急躁，有更年期脾氣。她壹上來，就和父親哆嗦了幾句。我爸也覺得憋屈，但還是跟她媽頂嘴。兩個人打了壹架，互不搭理。這種事情基本上三天壹次。有時候兩個人可以在同壹個屋檐下冷戰十天半月，甚至可以壹日三餐，互不理睬。每次我們打電話回家講和。
作為壹個女生，我很理解我媽。就像月經，來之前無緣無故的心煩，更年期也很痛苦。有時候她放假回家聽我媽訴苦幫她解決後顧之憂，心情會好壹點。還買了各種補品，她覺得還是多聽聽她嘮叨的好。後來二姐生了寶寶，讓她幫忙。慢慢的，家裏的戰爭少了很多，更年期的感覺也告壹段落。
綜上所述，更年期的媽媽可能說不出什麽不舒服，但是很焦慮。妳能做的就是多聽，多理解，多轉移。還有壹個非常需要男同胞理解、關心、包容女性，陪母親度過更年期的關鍵時刻。
她會很容易潮熱和出汗。她喜歡酷的東西。當天氣炎熱或悶熱時，她會感到不舒服。盡量減少她在廚房的時間。
她的耐心可能不如以前了。她不是對妳不耐煩，而是情緒不由自主的波動。盡量不要和她爭論，給她看壹些喜劇或者讓她開心，平靜下來。
由於雌激素缺乏，這壹時期骨量會迅速流失，容易引起骨質疏松。給她補鈣，不要讓她跳繩或做劇烈運動，以免造成運動損傷。有些媽媽在這個時期容易膝蓋腫脹疼痛，爬樓梯或者走路都有點困難。多關心妳媽媽，多陪她曬曬太陽。