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建議改善生活方式後仍不能降脂的朋友，找專業醫生評估。如果是因為脂代謝問題，可能需要藥物控制。
膽固醇高會有什麽後果？
都說膽固醇高不好，但是妳知道錯在哪裏嗎？膽固醇是人體不可缺少的成分。它是細胞膜的重要成分，是制造細胞膜的原料，但膽固醇也有好壞之分。
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高密度脂蛋白膽固醇是“好”膽固醇。“好”膽固醇起到“清道夫”的作用，將多余的膽固醇輸送回肝臟，從而避免膽固醇在動脈壁上沈積和斑塊的形成，降低動脈硬化的風險。
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低密度脂蛋白膽固醇是“壞”膽固醇。當血液循環中的“壞”膽固醇水平上升時，多余的膽固醇就會留在血管壁上，形成粘性的動脈粥樣硬化斑塊。動脈粥樣硬化容易導致血流停滯或血栓形成，進而導致心絞痛、心肌梗死和中風。
有害膽固醇增加的原因
為了避免高壞膽固醇，我們必須知道它主要是由以下幾點增加的:
(1)吃過很多動物性食物(膽固醇含量最高的動物性食物有:動物內臟、海鮮、蛋黃等。)、全脂奶制品(如全脂牛奶、奶油、奶酪、黃油、冰淇淋)、壹些油脂，以及由這些東西加工而成的食品，如餅幹、蛋糕、餡餅、松餅等。
(2)吃含有反式脂肪的食物。大多數高脂肪食物是人造的，而不是天然的。
(3)吸煙。
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(4)超重和肥胖。
(5)年齡。男性和女性的有害膽固醇水平都隨著年齡的增長而增加。絕經後，女性體內的壞膽固醇水平明顯升高。
(6)缺乏運動。靜止的生活方式會增加體重和不良膽固醇水平的風險。
(7)疾病。甲狀腺功能減退和腎病綜合征是導致壞膽固醇水平升高的兩種常見疾病。
(8)遺傳因素。