1.影響很大。總是被別人否定，再加上否定自己，就有了自我限制，這也是很多職場人職業天花板的根源。自我限制是指壹個人為了避免可能的失敗，給自己設置了壹個障礙，並把這個自己設置的障礙作為自己失敗的原因。比如妳表現不好，妳不會說妳表現不好是為了自己的面子，而是說我沒有努力。如果我努力，我的表現會很好。這是典型的自卑行為。自我限制很大程度上影響了壹個人在社會中的地位，因為妳永遠無法突破自己經常暗示自己的“心理高度”。
2.自我限制是非常有害的，不僅僅是因為我們不自信，而是因為我們不加思考就切斷了前進的道路。有些人認為自己天生不擅長管理，這樣的人永遠只能當領導，相當於放棄了前進的道路。自我限制是壹種自我保護的歸因策略。學生會故意采取不努力等行動阻礙自己的學習成績。這樣，當妳失敗的時候，妳就可以避免責怪自己能力不足。自我阻撓的動機在於控制自我歸因或他人歸因。男性比女性更多地使用自我限制策略。防禦性歸因模式、成就目標取向、低自尊和不確定的評價反饋是自我設限的重要原因。
3.學會打破自我限制。遇到困難的時候，要註意各種阻礙自己前進的想法。妳可以把妳有限的想法記錄在筆記本上。為了“打敗”自我限制的觀念，妳需要在筆記本上寫下壹個新的自我開放的觀念，也就是妳需要用壹個新的自我開放的觀念來重塑妳的心靈。只要妳堅持練習這種積極的思維方式，形成習慣，以後妳就敢於面對問題了。妳不妨大膽，積極，自信。只要打破自我限制的觀念，就壹定能創造出自己想要的結果，過上自己想要的生活。