壹天中什麽時候喝酸奶最好？

最好飯後喝。最好在飯後30分鐘到2小時之間喝酸奶。通常空腹時胃液呈酸性，PH小於2不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。胃的PH值高，乳酸菌生長充分。飯後兩小時，胃液稀釋，PH值上升到3 -5，最好吸收營養。