2、小米南瓜粥小米和南瓜含有豐富的碳水化合物、水溶性膳食纖維等物質。碳水化合物可以通過消化道分解轉化為人體提供充足的能量來源；水溶性膳食纖維不僅能促進胃腸蠕動頻率，防止便秘，還能保護胃黏膜，緩解胃部不適癥狀。
3、山藥雞湯，山藥是壹種具有養胃健脾、補氣益血功效的食物，雞肉中含有多種礦物質。兩者壹起燉，對胃腸功能紊亂的患者有很好的治療作用。
4.西紅柿含有豐富的維生素C，不僅可以補充營養，還有抗衰老的作用。平時多吃西紅柿也有助於腸胃的消化和消化。白蘿蔔是火下有名的好貨。白蘿蔔煮熟後可以加糖喝。這是壹個很好的減少熱量和進食的方法。南瓜中含有的物質可以保護胃黏膜，特別適合胃病患者食用。南瓜還能促進腸道蠕動，幫助身體消化吸收。