保護好眼睛！！！！

養成良好的用眼習慣:使用合適的椅子，正確的讀寫姿勢；不要長時間用眼，每45到60分鐘休息10分鐘；適當控制看電視和使用電腦的時間；經常做眼保健操，看遠處；定期在正規醫療機構檢查；壹旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最好方法。進行適當的體育鍛煉，但避免劇烈運動。保持充足的睡眠。

擴展數據:

眼睛保護方法:

藍光和散光是引起人眼不適兩個主要原因，其中藍光(尤其是短波藍光，470nm以上)對人眼的傷害更大，人的眼壓升高，刺痛；另壹種是散光，直接導致幹澀和疲勞。LED燈和電子產品影響最大。由於色散較大，人眼的晶狀體需要不斷微調，產生大量運動，導致眼內房水供應不足，出現幹澀。長時間這樣，晶狀體會失去彈性，變成近視。如果您或您的家人有眼壓升高和刺痛的情況，建議更換家中的燈具或屏幕，以防止藍色。