1，只吃素
大多數人壹聽到膽固醇過高，就認為是高脂肪帶來的熱量太多了。因此，如果他們想控制膽固醇，避免不斷上升，就必須禁止高脂肪熱量，吃素食。但是，這種行為並不可取，因為並不是所有的肉類，如雞鴨魚肉，都含有膽固醇。這些肉類高蛋白、低膽固醇，可以正常攝入。而且人的身體熱量需要脂肪來補充，盲目吃素食會導致營養不足。
2、不能吃雞蛋
雞蛋中膽固醇含量比較高，所以很多膽固醇高的患者都不敢吃雞蛋，但其實雞蛋中含有豐富的卵磷脂，對神經系統有很大的幫助，還可以幫助補充蛋白質，提高身體的抵抗力。所以，膽固醇患者只要正常吃雞蛋，吃多了也不會造成危害。
3、植物油可以隨便吃
因為大多數人潛意識裏認為高膽固醇與高脂肪有關，只要不吃高脂肪，其他與高脂肪無關的食物都可以大量攝入，包括植物油。而且很多商家為了盈利，標榜植物油不含膽固醇，不會導致膽固醇升高，卻不知道植物油雖然膽固醇少，但是熱量太多，攝入過多的熱量會影響血脂健康。血脂和膽固醇是緊密相連的，血脂會升高，所以高膽固醇不會升高。
溫馨提醒:高膽固醇在生活中很常見，但壹出現就會導致各種疾病，危及生命。因此，我們應該重視膽固醇，在日常生活中采取良好的飲食習慣，保持飲食清淡，避免暴飲暴食，多喝水，促進新陳代謝，稀釋血液，從而降低膽固醇，使其保持在正常範圍內。
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