康熙皇帝在他執政60年之際舉行了壹次“千宴”。宴會上，康熙敬了三杯酒:第壹杯是敬孝莊太後，感謝孝莊輔佐他登上皇位；第二杯是敬天下所有大臣和百姓，感謝所有大臣齊心協力忠於朝廷，所有百姓低頭農桑；第三杯是敬他的仇人，吳三桂、鄭經、葛丹、鰲拜。大臣們都傻眼了，康熙解釋說是他們逼他立下大功的。沒有他們就沒有今天的自己，所以要感謝他們。
對手總會給妳帶來壓力，迫使妳投入到“鬥爭”中，努力成為勝利者。只有在與對手的對抗中，才能真正磨煉自己。從這個意義上說，妳的敵人是妳前進的動力，是妳成功的催化劑。
二、堅強的史鐵生(敢於正視壓力，化壓力為動力)史鐵生年紀輕輕就雙腿殘疾。他曾經無助，曾經迷茫，曾經在輪椅上虛度壹生。做人的壓力就像壹塊大青石，史鐵生喘不過氣來。也是因為“腿有殘疾，不能做人”的壓力，他對生活沒有給予太大的希望。但是，後來史鐵生意識到:“死亡是壹件不需要急的事情，是壹件任何拖延都無法避免的事情。”從此，史鐵生以堅強的毅力正視已經成為現實的生活壓力，給自己折了壹條名為“寫作”的小船，把自己擺渡出了壓力的深淵，終於體會到了人生的美好。
這正是史鐵生敢於正視壓力，脫離壓力的深潭而自救，讓自己帶動“寫作”實現自己的人生價值。
三、堅強的海倫·凱勒(試圖將壓力轉化為動力)
海倫·凱勒壹歲多的時候，因為生病、耳聾、失明，脾氣變得非常暴躁。她的家人後來為她請了壹位耐心的家庭教師，沙利文小姐。在她的影響和教育下，海倫逐漸改變了。她用自己僅有的觸覺、味覺和嗅覺去了解周圍的環境，努力充實自己，後來又進壹步研究寫作。幾年後，當她的第壹本書《我的生活》出版時，立即在美國引起了轟動。她在《如果給我三天光明》壹文中，表達了自己堅強、樂觀、向上的精神，而這壹切都要歸功於她對生活的理解。
當失明只被視為壹種壓力時，她是痛苦的，所以她無法真正面對生活；當她化壓力為動力時，生活選擇了她。壓力和動力並存。壓力有時可以轉化為動力。壓力越大，動力越大。過度的壓力不僅不能轉化為動力，還可能損害我們的身心健康。