方法1:聽他的。
有時候，壹個悲傷的人只是需要有人傾聽他們。如果妳男朋友心情不好，想找人傾訴，妳可以坐下來，借他壹雙耳朵，讓他訴說自己的委屈。盡量不要打斷他，適當問壹些問題，讓他繼續說下去。妳也可以說幾句鼓勵的話，比如，妳可以問:“妳感覺怎麽樣？”或者“這就是妳難過的原因嗎？”
不要馬上給男朋友建議或者解決方案。這樣會讓對方覺得妳沒有在註意他們說的話。
如果他不主動提，妳可以問他要不要聊聊，確認壹下有沒有讓他覺得不開心或者不舒服的事情。
方法二:告訴他，男人也有難過的權利。
1.有時候，壹個男人的悲傷或哭泣會讓人看不起他。妳男朋友可能不好意思表達自己的難過，但他不壹定要。讓他知道自己的感受是有道理的。也許他覺得這很蠢或者很脆弱，但這沒什麽不好。妳可以說:“我只是想告訴妳，我理解妳為什麽難過。這是很正常的情緒。”
或者說:“妳可以哭，可以喊，可以做任何妳想做的事，我不會批評妳。”
方法三:問他的需求。
1，與其自己揣測，不如直接問男朋友怎麽辦。有時候很難弄清楚壹個悲傷的人到底需要什麽，尤其是如果妳們剛剛約會過。不要害怕問妳的男朋友他想要妳做什麽。答案可能不是妳想的那樣。妳可以說:“我想支持妳。我能做什麽讓妳感覺好壹點？”
根據他的喜好向他示愛。比如妳男朋友喜歡收禮物，妳可以給他買些小東西。如果他想要身體接觸，妳可以給他壹個擁抱。
方法四:必要時給他壹些空間。
很多時候，男生需要壹些空間來處理自己的情緒。如果他需要獨處，即使妳不願意，也要給他空間。如果不想讓他壹個人呆在家裏，可以躲到另壹個房間或者戴上耳機隔絕壹切聲音。如果相隔很遠，男朋友可能需要獨處幾天。在此期間，他可能不會回復妳的短信，也不會接妳的電話。他不是針對妳，別往心裏去！
方法五:帶他去做壹些有趣的事情。
1，帶男朋友去吃冰淇淋或者看電影分散他的註意力。如果妳男朋友抑郁了，帶他出去對他有好處。計劃壹個有趣的約會，壹起做壹些可以分散他註意力的活動。如果妳們家相隔很遠或者在談異地戀，可以在微信上給他發個紅包，讓他出去吃點好吃的，或者買點他喜歡的東西。
方法六:鼓勵他出去走走。
1.回歸大自然的懷抱，可以提升壹個人的心情。帶男朋友去附近的公園散步，或者沿著沙灘散步。如果住的遠，可以把妳的建議發給他，或者買壹張他家附近的動物園或者劇院的門票，讓他出去走走。出去曬太陽可以幫助他擺脫悲傷的情緒。如果妳男朋友喜歡戶外活動，可以考慮帶他去徒步旅行或者背包旅行。
方法七:送他壹個小禮物。
1，壹些巧克力或者壹杯熱咖啡就能讓大家振作起來。去男朋友家做客，帶壹束花或者壹瓶好酒。妳不需要買太貴的東西。壹個小禮物可以表達妳的心意，分散他的註意力，而不是壹直沈浸在自己的煩惱中。如果妳男朋友住的很遠，妳可以準備壹些他喜歡的東西，送他壹個愛心包裹。
方法八:給他寫甜言蜜語。
1，寫下妳對男朋友的欣賞。妳可以贊美他的人格魅力，時尚感，幽默感或者對別人的好。把手伸進信封，用壹個幸運的吻封口。妳可以把這封信放在他家門口，或者交給他。如果是異地戀，寄給他的信要幾天才能到。可以考慮同時給他發壹條短信或者郵件，讓他能立刻收到妳的想法。
方法九:給他發壹個表情包或者笑話。
1，用壹點小幽默給他打氣！挑幾張妳男朋友可能喜歡的顏文字或者梗的圖片，通過微信或者微博私信發給他。妳也可以給他打電話，告訴他妳最近聽到的笑話。如果他有點抑郁，聽完妳的笑話他會很開心，也許可以擺脫悲傷的心情。如果妳的男朋友因為壹個嚴肅的問題而難過，可能不太適合開玩笑。如果妳只是因為足球比賽輸了或者晉級失敗而有點失望，那麽壹個小笑話可以有效緩解妳的心情。
方法10:向他表白。
1.妳最喜歡男朋友什麽？告訴男朋友妳喜歡他什麽，為什麽和他在壹起。妳深情的告白壹定會讓他振作起來。妳可以贊美他的熱情、誠實、忠誠、力量和同情心。這樣不僅能讓他開心，還能提高他的自尊心。如果不能見面，可以試著錄個視頻向他示愛。
方法11:鼓勵他必要時尋求專家幫助。
1，深深的悲傷自己很難處理。如果妳的男朋友傷心欲絕或者遇到了麻煩，也許心理健康專家可以幫助他。鼓勵他去見治療師或咨詢師，和這些專業人士談談他的感受或經歷。他壹開始可能會反對，告訴他專業治療從長遠來看對他更好。如果妳男朋友還在學校，妳可以讓他去咨詢學校輔導員。