怎麽改掉睡覺舔牙的毛病？

改變自己的現狀其實並不難。以下建議相信會對妳有所幫助:

1，平時睡覺壹定要和自己創造壹個良好的睡眠環境。這種情況很可能是妳睡眠質量不好造成的。

2、睡前壹定要得到足夠的放松，可以喝壹些純牛奶，這樣不僅能提高睡眠質量，還能改善妳的現狀。