寄生蟲感染不僅會影響孕婦的健康，還容易導致胎兒畸形、流產，甚至胚胎流產。燒烤食品中有許多有害物質和致癌物質。孕婦如果吃了過多的燒烤食物，就會攝入過多的致癌物質，直接影響胎兒的發育。
大量的大腸桿菌、沙門氏菌等。可能寄生在未煮熟的肉中，孕婦食用後容易感染，影響自身健康和寶寶發育。燒烤調料中含有大量添加劑和色素、防腐劑等有毒化學物質，對孕婦和胎兒都不利。孕婦吃燒烤後，也會引起便秘。肉類在高溫下直接燒烤，會分泌壹種叫苯並芘的致癌物質，孕婦食用後會影響胎兒的發育。所以這類食物要盡量避免，最安全。
胎兒的營養是從母親的食物中獲得的，直接決定了胎兒的健康，尤其影響心臟、大腦等組織器官的發育。當母親攝入的蛋白質和鈣、鐵不足時，孩子出生後可能會缺鐵或缺鈣。保證每天充足的能量攝入，能量主要來源於脂肪、蛋白質和碳水化合物。此外，還要補充足夠的礦物質和維生素，每天適當吃水果、蔬菜、瘦肉等營養豐富的食物。每天吃的鹽量不要超過6克。選擇低糖水果，如獼猴桃、梨、蘋果或草莓。
孕期壹定要註意營養的均衡，做好粗細搭配的葷素搭配，控制鹽和糖的攝入。另外，要保持平和的心態，避免讓自己的情緒過於緊張，保證充足的睡眠，減少熬夜次數，多參加戶外活動。