我扭到腰了怎麽辦？

人在做重活或提重物時，如果動作不協調，姿勢不正確，往往會發生急性腰扭傷，即“閃腰”。這是腰部或骶骨的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然拉伸，超過其彈性極限而引起的急性損傷。急性腰扭傷可立即引起劇烈疼痛，甚至有腰部骨折感。此時此刻。腰部不敢動，行走困難，嚴重時躺在床上甚至無法翻身。腰部疼痛持續，咳嗽、打噴嚏、腹部用力可加重疼痛。急性腰扭傷可以這樣處理:(1)絕對停止工作，臥床休息。應該仰臥在硬板床上，床上鋪厚被子，腰下墊軟枕頭，緩解疼痛和肌肉痙攣。(2)扭傷當天不要熱敷按摩，以免局部血管擴張，滲血，加重水腫。24小時後，局部可用熱敷、按摩、拔罐等方法治療。，或用鹽煎過的熱布覆蓋患處，或用指尖、掌緣或雙手半拳均勻擊打背部受傷肌肉。也可以塗紅花油、米酒等。到患處促進局部血液循環，調和氣血。骶骨中的肌肉、韌帶、筋膜和其他軟組織突然拉伸超過其彈性極限而引起的急性損傷。急性腰扭傷可立即引起劇烈疼痛，甚至有腰部骨折感。此時此刻。腰不敢動，走路都困難。嚴重的時候躺在床上連翻身都不行。腰部疼痛持續，咳嗽、打噴嚏、腹部用力可加重疼痛。急性腰扭傷可以這樣處理:(1)絕對停止工作，臥床休息。應該仰臥在硬板床上，床上鋪厚被子，腰下墊軟枕頭，緩解疼痛和肌肉痙攣。(2)扭傷當天不要熱敷按摩，以免局部血管擴張，滲血，加重水腫。24小時後，局部可用熱敷、按摩、拔罐等方法治療。，或用鹽煎過的熱布覆蓋患處，或用指尖、掌緣或雙手半拳均勻擊打背部受傷肌肉。也可以塗紅花油、米酒等。到患處促進局部血液循環，調和氣血。如果痛得厲害，就要趕緊去醫院。