1.利用各種休息時間做壹些眼部護理活動，比如左右轉動眼睛，用手按摩眼周或者幹脆做壹套眼保健操；如果妳能在開闊的地方看著遠方或天空；如果眼睛疼，可以用熱毛巾敷眼睛。這些方法可以有效緩解眼睛疲勞，促進眼部血液循環，預防眼部疾病。
2.在景色單調的高速公路上行駛時，要適當變換視覺焦點，與不同的景色保持壹定的視覺刺激；向遠處看，不要只盯著妳前面的路。
3.時刻註意眼部衛生，不要用油漬、硬布等汙物擦拭眼睛。
4.當前方陽光太刺眼時，除了使用遮陽板外，最好戴上太陽鏡保護眼睛。
5.不要在瞌睡或喝酒的時候開車，否則會產生幻覺和重影，威脅到自己和其他車輛、行人的安全。
6.註意飲食的選擇和搭配，多吃富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如胡蘿蔔、菠菜、羊肝等。
減少光汙染
記得有個兄弟曾經說過，他最怕裸體的乘客，因為太陽壹照，副駕駛的位子上好像坐了壹個大燈泡，把他照瞎了。
雖然這是個笑話，但也道出了光汙染對駕駛員眼睛造成的不適。現實中，這種汙染往往來自路上的其他車。據實驗統計，白天道路上約60%的光汙染是由車輛之間的反光造成的，夜間道路上90%以上的光汙染是由車輛造成的。壹位司機說，他最喜歡陰天開車，沒有陽光和其他大燈，眼睛特別舒服。
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