18三月初，我下定決心開始跑步。我做的第壹件事就是買回村上先生的書《我談跑步談什麽？
是的，這是我第二次讀這本書。
當我壹個字壹個字仔細閱讀這本書的時候，fun run的身體習慣也養成了。
從小就愛看村上先生的小說。
我記得那是高中第壹年。我去書店的時候，偶然發現了壹本他寫的關於跑步的書。當時只是喜歡村裏的這本書，二話不說就買了。
我拿回家放在書架上，卻沒有馬上打開。等到後來，暑假的某壹天，我無事可做，翻遍書架又拿出來。
翻開這本書的那壹刻，妳是不是和我壹樣，壹開始就被這幅插畫吸引住了？
我不怕笑話。我第壹次看這本書的時候，先把書裏的插圖都翻了壹遍！
那完美的肌肉線條至今讓我“著迷”！
當我看完整本書的圖片，我甚至把自己關在房間裏，不吃不喝。壹口氣把書看完，折了很多角。
從此，跑步在我心中紮下了根。
我告訴自己:為什麽不試著去跑？反正也沒什麽壞處。
想想看，胖的人很多，通過跑步瘦身成功的例子也很多。
如果妳想做壹件事，想好了就去做。
試著出發，跑在前面看。
不糾結，不焦慮。只是埋著頭跑，壹路上可能會看到不壹樣的風景。
走出大學校園，步入社會，作為職場新人，難免緊張。這個時候，我需要做壹件能讓自己內心平靜的事情:我選擇了跑步。
原因很簡單。
第壹，我從高中開始就喜歡跑步，但是壹直沒有做好；這壹次，我想挑戰自己，看自己能不能堅持。
二、跑步可以磨煉壹個人非凡的毅力，壹圈壹圈的跑，當毅力和精神在壹起；妳可以在爭奪自己非凡體力的同時，爭取出眾的耐力。每壹次被衣服和汗水濕透，都是內心渴望追趕的最好見證。
於是，我拿著村上老師的書，開始在跑步的道路上提升自己。
我把這本書放在我的枕頭邊。每次，每當我有不跑的想法，我就打開最後壹段，然後出去跑。
只要看看書上的“神奇”照片，我就有動力了。這本書是我對跑步的精神渴望。
近年來，全民運動的浪潮席卷全國。有壹段時間，健身房到處都是。
大多數人都熱衷於獲得賀年卡，但總是半途而廢。他們壹年到頭去不了幾次。最後去鹹魚網打折甚至半價賣年初的卡，長期陷在自責和自責中。
多麽痛苦的認識！
但還是有那麽多人“重蹈覆轍”，甚至樂此不疲，健身房的數量越來越多。
說到堅持，我們每個人心裏都有話說。
做壹件事能達到什麽程度？妳心如明鏡，不需要別人多說。
李笑來在《以時間為友》中提到了這個概念:凡是妳需要持之以恒堅持下去的東西，很可能都不會長久。妳需要“做壹件事愛壹件事”，堅持做好有興趣的事。
跑步其實也壹樣。當妳進入堅持的階段，請培養妳對跑步的興趣。
因為是機械運動，過程枯燥乏味，但可以尋找“刺激”。
堅持了100多天，我可以稍微擡頭，笑著告訴自己，我已經養成了跑步的身體習慣。
我有信心能忠於自己的習慣，忠於自己的內心，在跑步的道路上不斷進步。
王先生寫這本書時已經56歲了。全書記錄了他跑步時的所見所感。雖然閱讀比較零散，但王老師樸實無華的文字卻壹次次打動了我。
在書中，他說自己是壹個堅持了27年的跑者。
他33歲開始跑步，幾乎每天堅持到今天。
每年都要跑完壹次全馬，至今參加了20多次馬拉松。
當他的體力越來越好的時候，他幹脆下定決心去參加鐵人三項，並且都完成的很好。
在書中，他這樣描述自己跑完壹匹完整的馬後的感受:“我終於坐在地上，用毛巾擦汗，盡情地喝水。”解開跑鞋的鞋帶，在周圍忙碌的暮色中小心翼翼地做腳踝拉伸運動...這是壹個人的快樂。身體裏看似堅實的結，正在壹點點被解開。"
雖然我是跑者，但我也有過這種感覺。
是壹種由內而外的自我滿足，能給人長久的力量。
妳會發現自己每天都在進步，每次都在突破自己。
妳的心理力量會壹點壹點增強，會給妳不斷向前奔跑的勇氣和信心。
王先生說:跑步就像生活，不是因為終點，而是因為過程。
因為這27年的耐心和堅持，他讓寫作和跑步有了自己的哲學。
他說兩者密不可分，寫作就是跑步。
寫作，他要逐字逐句地寫；跑步，他要壹步壹步跑。
無論是在文字上，還是在真正的馬拉松賽道上，王老師都盡了最大的努力。
有多少人能承受27年的漫長歲月？
王先生說:“只要我跑步，我就感到快樂。跑步，在我迄今為止生活中養成的諸多習慣中，可能是最有益的壹個，意義重大。”
他在書中這樣說:
因為我跑了20多年，身體和精神壹直在往好的方向發展。
對此我深有感觸。
蘇格拉底曾經說過，未經審視的人生不值得過。
我曾經在夜深人靜的時候問自己:到目前為止，妳的人生都在做什麽？
當生命的那壹天終於到來的時候，我為自己的健康付出了多少時間和精力？
如果有壹天我躺在病床上回憶過去，我會不會壹次次後悔自己的懶惰！
於是，我心裏已經有了答案:我要在跑步的道路上提升自己，對自己的皮膚負責到底。
就這樣，在同壹個跑道上，我壹直在重復簡單的機械動作。
雖然這種鍛煉模式有時候感覺很枯燥，但是只要妳找到其中的樂趣，妳就會找到真正能讓妳終身受益的東西。
直到今天，我終於對自己有了壹點信心，在勤勤懇懇跑步的同時，也在思考人生的道理。
對我來說，為了找到村上先生所說的“幸福”，我也摸索出了壹套自己的方法。
那就是:繼續給自己找樂子！
讓自己愛上跑步！
首先，跑步的時候要註意自己的衣著。
因為運動服和帽子的不同顏色，可以讓妳每天的跑步保持新鮮感；
其次，跑步時可以用不同的音樂來保持高昂的情緒。
第三，運行時間可以隨時調整。
我可以選擇在早上或者晚上跑步；也可以跑半個小時，做拉伸，然後繼續跑；也可以壹口氣跑10公裏，拉伸半小時。
最後，保持運動量，不要刻意追求跑步的量和速度。
每次跑步都是跟著自己的心走，做自己力所能及的事情。每天能完成適量的運動，我就很開心，充滿自信。
我從來不在乎別人怎麽說跑步。我壹直相信我所堅持的。
不是因為我期待跑步能長壽，而是因為我能和“另壹個自己”相處。
跑步有壹種魔力，就是可以讓妳的生命燃燒起來，哪怕只是壹點點。
妳會真正發現，妳每天都在真實地活著。
隨時隨地都能感受到自己的心跳和熱血沸騰。
毅力，恒心，耐心，希望這樣的東西凝結在自己的心裏；
而奮鬥的力量和奮鬥的信念，也在他們每天奔跑的終點線上漸漸亮起來。
在這個過程中，會伴隨著痛苦。但是，正是因為痛苦，也正是因為讓自己經歷了這個過程中的所有痛苦，我才明白了“活在當下”的奇妙感覺。
妳會發現，速度、運動量之類的東西並不重要，而是可以在日常跑步行為中流動的東西。